《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
応援一票よろしくお願いします♡
週末日曜日、今日も来てくださってありがとうございますっっ
今日はケイが11時〜試合です！
浜厚真というところで試合なんで、朝は7時に家を出ました
でもって昨日からお泊まりにきてる中学生チームは朝から練習で一緒に7時に出発！
全員同じ時間…朝ごはんに補食をそれぞれ用意しないとっ！
起きてからすぐに台所っ！急げーーーっっ
今朝は…
餅ピザにしようと思ったんだけど、餅が9個しかなかった…これじゃあ足りない…
なのでじゃがいもも一緒に入れて餅のポテトピザにしました！
29センチフライパンで一気に作ってそれぞれに盛り付けました〜
❤︎餅のポテトピザ
❤︎全粒粉パンの焼きそばサンド
❤︎ゆで卵
❤︎とうもろこし
❤︎キウイ&オレンジ
❤︎とろろ納豆うどん
❤︎餅のポテトピザ
❤︎バターロールの焼きそばサンド
❤︎バナナ
ケイは朝ごはん食べて、塩むすびを試合2時間前にいつも食べてます♪
試合開始4時間以上前の朝ごはんだと、移動やアップなどでエネルギーを消費しちゃうからね
炭水化物はエネルギー源…不足するとスタミナ切れもするし集中力も欠けます
試合前はここを重点的に♪
子供たちが出掛けたあと、洗濯やら家事を済ませ…只今ケイの試合会場向かってます！
プリンスリーグ第6節…とても大切な一戦！！！
コメント
コメント一覧 (4)
こんにちは。
もう口に出さずにはいられないので言わせて下さいね。
はるはるさんの手際の良さ、考え尽くされた料理に盛り付け、毎日感動しながらブログチェックです‼︎
私ははるはるさんがレシピを載せてくださった時は、料理用のカードに書き込んでいます‼︎ (私が料理できそうな物のみですけど笑)
いつも肝っ玉母さんご苦労様です。私も頑張ろう‼︎ 今日の息子さんの試合が良い試合内容になります様に。genjiyukihana2016-07-10 11:30:45返信する
朝からこんなに沢山の栄養を用意して、家事して応援に遠出したんですね。
はるはる☆さん、凄いなぁ～本当に感心です。私よりかなり若いので(^^)体力の違いあるでしょうが、バイタリティと思いの強さを感じます。
アスリート食を部員、親に伝えられていました。何をどうしていいのかプレッシャーに感じてましたが、はるはる☆さんの料理に出会ってから、これを真似すればいい！気持ち楽になり少しずつ実行しています。
仕事が激務なので大変ですが、来年まで残りわずか。長男にはしてあげられなかった思いを次男に込めてサポートします。
はるはる☆さん、頑張って下さいね。
次男の活躍あれば、食事の師匠へ(^^)報告させて下さい。
naorin2942016-07-10 11:42:00返信する
お尋ねしたいのですが
やはり学生スポーツをしていると
炭水化物は多めにとる方がいいですか？
レモン2016-07-10 12:14:26返信する
餅のピザはよく作りますが、足らなくなった時はジャガイモを追加したらいいのですねー！！
いつも参考にさせて頂いてます♪きよみんーむぅ2016-07-10 17:06:53返信する