《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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来てくださってありがとうございますっっ


今日の午後…
ピカーーーゴロゴロッッ！なんども凄かったね

ってことでタクミの練習はお休みですっ
ケイもいつもより早くに帰宅したので、お風呂掃除に洗濯はそれぞれに手伝ってもらったから助かりましたっっ




さてさて晩ごはんは…
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大量にいただいたフキ…
豚切り落とし肉とあわせて味噌炒めにしました！

旬のフキの香りが口の中に広がります～っっ
味噌炒めでごはんのおかずにもなります～っっ

ただ炒めてタレを絡ませるだけ…
食べやすい味噌炒め…良かったら♡うまいよ♡



豚肉とふきの味噌炒め
【作り方】2人分くらい

・ふき…150グラム
・豚切り落とし肉…200グラム

◎白味噌…小2～3
◎砂糖…小2
◎醤油…小1
◎お酒…大1 
◎みりん…大1

★お酒…小1
★しょうが…1/4くらい
☆ごま油…少々



1、豚肉に★を揉み込み5分ほどおく。ふきは3～4センチ幅に斜め切りにする。

2、フライパンにごま油を熱し豚肉を炒める。ふきも炒めたら、◎を加えタレを絡ませたらできあがり



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人参いれたら彩りも綺麗になるね

味噌の種類によって、味の濃さの変化はあるからその辺は調整してみてくださいね！

うまいよ、これ！




そして。
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久々のサラダチキン♡

今日はニラだれたっぷりかけていただきました！
サラダチキンもニラだれも献立本にのっています～

高たんぱく低脂肪の胸肉とにらをあわせて疲労回復バッチリ！！！
アスリートにはオススメな組み合わせです




今日の晩ごはん。
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❤︎サラダチキンのニラだれ
❤︎豚肉とフキの味噌炒め
❤︎小松菜とツナの麺つゆあえ
❤︎ひじきの煮物
❤︎わかめスープ
❤︎ごはん



タクミとあっちむいてほいをしました


ゲラッゲラ笑ってるタクミをよそにあたしはまずじゃんけんに勝つため真剣です
…と言ってもタクミのじゃんけん…読める…マジ、クセありあり(≧▽≦)

絶対負けねぇ～と、本気でやります…が…
ずっと笑い転げてるタクミがこれまた可笑しくてあたしも笑ってしまいます


あははは～～～っっ
ママさ、その顔キモいんだけどーーー！

ねぇ、顔キモいよ！シワが増えてきてるんじゃない？


思いっきり笑ってるあたしの顔がとにかくキモかったらしい(￣∇￣+)
どゆこと？？？


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