《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
明日はタクミの試合…試合時間は夕方からです
そして今日は練習日。
遅めの晩ごはんです。
そんなタクミの日程にも合わせて晩ごはんを組み込みました～
と言ってもケイは普通に練習です。
しばらく練習もなくて帰ってきたら疲れた～練習キツイッッ！ってさ
そんな二人に合わせて今日の晩ごはんで作ったもの。まずはこれ…
豚切り落とし肉を塊にして焼いて、ごまたっぷりの味噌ダレを合わせました♪
ケイはね、ぺろっと食べてたけど、あたし的にはちょっと味見をした段階でもうちょっとだな！って思った…本当は美味しくできたらレシピアップしようと思ってたけど…｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
改めて作ってみます！
そして。
これは我が家の定番中の定番…カニ玉あんかけチャーハンですっっ！
子供たちは大好物な一品♡
あんの部分にねぎをかければ良かったな～と思いつつ、小葱切るのが面倒だったんでやめました
ケイはいつも、一口で食べてしまいます笑
これも少し分量調整が必要だな…
今日の晩ごはん。
❤︎豚肉とピーマンのごま味噌炒め
❤︎かに玉チャーハン
❤︎春雨サラダ(春雨・きゅうり・人参・もやし)
❤︎茄子と揚げのピリ辛炒め
❤︎オクラひじき納豆
【今日の晩ごはんのポイント】
たんぱく質は良質になるように配慮し、しっかりと量を確保しました
全体の味のバランスは考えてみました
そしてこの中からチョイス&プラスして～のタクミの試合前日晩ごはん。
【今日の晩ごはんのポイント】
試合前日…練習もありいつもより遅めの晩ごはんなため、さらりと食べやすいようにかに玉あんかけチャーハンとうどんにしました
できるだけタクミの献立には脂質は控えるように配慮し、今必要な炭水化物は多めにチョイスしてみました
さてと。あたしは明日仕事なんで試合は見に行けないけれど勝つことを願って職場で応援します！(残りの有給数…あまりないんで行けないっっ)
そして日曜日の試合に繋がることを祈ってるか…
