おはようございます
今日はケイの試合です
今回の試合…インターハイのシード権をとるための試合なんです
今日は決勝トーナメントなため、2試合勝てばインハイのシード獲得
いや～負ける気しねぇーーーっっ！！
なんて昨日から気合い十分なケイでした
昨日もマッサージを入念にしましたん
めちゃくちゃマッサージうまいよね！
なんて褒められたわ
だってママだもん←ここでも自慢気
さて今日の朝ごはん。
今日はね…
鮭・かぼちゃ煮物・ほうれん草としらすのおかか和え
和食で～す
そして今日のサラダはね…
レタス・水菜・ブロッコリー・トマト・生ハム・きゅうり
てんこ盛りになったわ
これに粉チーズをかけてシーザーサラダドレッシングをかけていただきました
今日の朝ごはんはこんな感じ
❤︎しらすご飯
❤︎鮭
❤︎かぼちゃ煮物
❤︎ほうれん草としらすのおかか和え
❤︎野菜サラダ
❤︎温麺
❤︎フルーツヨーグルト(バナナ・キウイ)
ちなみにタクミ…
朝起きて卵かけご飯を食べたらしくこれは2回目の朝ごはんですわ
でもって試合当日ケイの朝ごはん。
❤︎とろろしらすご飯
❤︎納豆もち
❤︎温麺
❤︎バナナ
❤︎キウイ
試合は11時から
勝てば14時半～の今日は2試合です
3時間前にはしっかり朝ごはんを食べて行きました
今日の補食はこんな感じのものを持たせたよ
❤︎おにぎり4個
❤︎バナナ
❤︎蜂蜜レモン
❤︎ウインダーゼリー
❤︎アクエリアス
おにぎりはね、試合前用と試合間用と試合後用にと具を変えてわかりやすくするためにラップとアルミホイルとわかりやすくしてあります
ちなみに試合前・試合間のおにぎりは鮭です
試合後はツナマヨ～
普通です
一回戦通過するものと考えて補食を持たせましたよ～
もちろん食べる内容やタイミングなどはアドバイスしました
でわ、応援頑張ってきまーーーす
てか今向かってんだけど間に合うんだべか
コメントに関してはいつもありがたく
そしてとても嬉しく読ませて頂いてます。
日々の生活にしっかりと時間をとりたいと思ってますのでお返事は一切お断りさせていただいてます。
ご了承いただけたら幸いです。
なお、このコメント欄は
みなさまに気持ちよく見ていただきたいと
思ってますので
全てオープンにさせていただいてます。
中傷ととれるようなコメントは
一切お断りさせていただきます。
いつもありがとうございます(〃∇〃)
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コメント
コメント一覧 (5)
私も少しずつですが参考にして作ってます。
インターハイの予選ですかぁ。
頑張ってほしいですね。michi2015-05-03 11:28:29返信する
毎日ごはん作るのが最近しんどくて(´Д`ა)~
けど！しっかり作らないと！！と、元気貰いました！朝からどうしてそんなに栄養満点なごはんが作れるのですか？(´Д`ა)~
副菜もいつも同じのなので飽き飽きです、、
これから暑くなるし、更に献立気を付けて頑張ります！という決意のコメントでした(^_−)−☆エニータ2015-05-03 11:31:01返信する
はちみつレモン、美味しく作れません(。>д<)
レシピ、さらっと載せて頂けたら感激です♪らぶちゃん2015-05-03 12:58:52返信する
私もそうなれるといいなぁ…勉強しなきゃ！！はるはるさんは、以前ご自身が水泳をされてた時の下宿先で学びを得たと書かれていましたが、それ以外はどうやって勉強されましたか～？みんた2015-05-03 23:00:17返信する
はるはるさんのようなお母さんになりたいなーって！！
私は今年で21歳で栄養士として仕事をしています。
そんな私の夢が、息子の真っ黒になったユニフォーム洗うことと、栄養満点のご飯を食べてもらうことです！！
いつになるかはわからないですが
絶対はるはるさんのようになりたいです＾＾yumi✡2015-05-04 19:50:49返信する