一週間の始まり月曜日…
はぁ～
今週は6勤だ(´□｀｡)
やだやだ…
さて、今日の朝ごはん…
こりゃまたいちごが298円のを見っけたもんだから子供らの大好きないちごミルクを作りました
卵サンド
ベーコン・レタス・トマト・チーズ
普通…(￣∇￣+)
今日の朝ごはんはこんな感じ
❤︎サンドウィッチ(卵・BLTチーズ)
❤︎いちごミルク
❤︎ブルーベリーヨーグルト
そしてケイのお弁当は…
ご飯…でかっっ‼︎
2合以上は入ってる
何故って…
昨日のアレよアレ…
栄養講座を受けて刺激されたってゆーね
明日の弁当さ～
いつものあのでっかい弁当箱にご飯全部いれて、おかずはタッパにしてほしい
ってさ
いつもは二段弁当か一段のでっかい弁当箱とおにぎりを持参してますがね…
お昼ごはんからガッツリ食べる‼︎
って気持ちになったらしい
半年くらい前にも…
おれは意識高いからご飯はどんぶりで2杯は食うぞ
って言ってたな
だけどさ…
続いてないってゆーね(￣∇￣+)
もちろんご飯ばっか食べてりゃあ～いいわけじゃない
だけど、走り込みのある練習や試合前なんかは特にエネルギーとなる炭水化物が必要ってこと…
そして普段からガッツリ食べてないと突然食えと言われても食べられない
食べることも練習のうち
はぁ～…散々言ってきました
ケイはもともとおかず食いなところあってね～
だから炭水化物量をどんどんあげなきゃいかん
だけど本人次第…
そう本人の意識なんだな
昨日の栄養講座…いいタイミングだわ
で、もちろん言いました
続かないと意味はないぞ
ってね
あたしがどんなに米をもっと食えと言ったって本人に食べようとする意識がなければどうにもならん
まっ…あたしは自分で気づいてこそ食べるもんだと思ってるんで、この先もとに戻ったって知らんわ
あたしが作るのは米じゃないし（;´▽｀A``
今日のお弁当
❤︎バーベキューチキン
❤︎はんぺんチーズ
❤︎アスパラベーコン
❤︎えりんぎと海老のペッパー焼き
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コメント
コメント一覧 (23)
ウチの息子のお弁当は、ご飯が小さくおかずが大きいので、反対にしないとです‼︎
早速、ブログを見せて理解してもらわなとですねσ(^_^;)キャオリ2015-01-26 12:38:57返信する
私も作ってほしいな。
サンドウィッチはパンに何かぬってますか？
どんな味なのか知りたいので
教えてください。お願いします。ksahaa2015-01-26 12:48:57返信する
バドミントンですが進学予定の中学校の部活に土日のみ参加させてもらっているのですが、そこの顧問に「入学までにあと５キロ増量してきなさい。」
と言われています。
この子がなかなか食べなくて(T_T)
特に練習後。米はのどを通らないみたいです。
普段も食は細いです。
あまりうるさく食べろ食べろと言って、食べることが嫌いになってしまうのではと無理には食べさせていませんがこれからどうしようかと考えてしまいます。５ひきのはは2015-01-26 12:50:19返信する
何でも本人次第なんですよね（笑）
息子は、自分はどちらかというと体重がある方だと思っていたみたいですが、学校で体重から自分の筋肉力を引く計算の仕方を教えてもらい計算してみたら、自分が思っているよりかなり低かったみたいで、「オレ、ごはん今より食べるわ。この体重じゃヤバい」と言っていつもより意識して食べるようになりました。
なので、今以上にハルさんのレシピに頼ってます。
昨日は、デミ缶なしで出来るオムハヤシを作りましたよ～
もちろん、ペロリ♡です。
胸肉みそカツを作る予定で冷蔵庫にスタンバイしてます（笑）
いつも、ご馳走さま♡ハルさん♡けんちゃん2015-01-26 12:53:03返信する
うち２人でも1.5号くらいなのに・・・
でもそんなに食べてても太らないなんて
運動量すごいんですね
今週末は買い物行けなかったので
今日野菜買いに行かないと・・・
冷蔵庫の野菜ほとんど使い切っちゃったし
適当に安い野菜買うから
買い物行ってからじゃないと
献立たてられないです 笑
切り干し大根買ってみたいなぁ♡мёmё2015-01-26 13:21:33返信する
大変ですが頑張ってくださいね！！！
応援しています！！
そしてサンドウィッチ美味しそう(o^-')b
これにコーヒーさえあればなにもいりませんね☆
これからもブログ楽しみにしています！福澤 英里子2015-01-26 14:41:20返信する
こんにちわ～♡はるはる2015-01-26 15:10:00返信する
逆ですね～
一日のうちで炭水化物量は6～7割が理想ですよ♡
あっ、どんな時期かにもよりますからねー！はるはる2015-01-26 15:14:09返信する
うーーーんと。
あたしは基本はマーガリンなどは使いません。
辛子やマスタード・マヨネーズ少々ってのが多いですよ♫はるはる2015-01-26 15:15:38返信する
わかります、その気持ち・・・
でもね、食べる量は増やせるんです。
タクミがそうでした。
食の細い子にどんな工夫をしたら良いか、練習後しっかり食べることがどのように大切か・・・など時間があったら記事にかきますね！
はるはる2015-01-26 15:19:19返信する
良かったね、けんちゃん♫
意識がアップしてきて、けんちゃんも一生懸命に息子くんのために悩んで考えてきたものね。
けんちゃんのことはずっと見て来たから（相談とかね）すごく身近に感じて嬉しく思うよ♡
これからも息子くんのために頑張れ！
オムライスに味噌カツ・・・そしていつもありがとう～！！はるはる2015-01-26 15:46:21返信する
今朝で4合炊いて、タクミの補食にご飯残して他弁当に少しでなくなった・・・
多分、2合以上は軽く入ってるんだよ。
まっ、必要経費だからね。米代は半端なく上がってるってやつよ・・・
ってーーーかっ！！
切り干し買ったことないの？
そりゃ大変！！すぐに買って常備してぇぇぇはるはる2015-01-26 15:52:14返信する
うんうん♫
あたし、2切に珈琲と一緒にいただきやした～♡
大満足！！笑はるはる2015-01-26 15:53:26返信する
私のお腹から生まれた息子は、食べても食べても太らず、ため息つきながら頑張って食べてます。
同じお腹から生まれた娘は、食べても食べてもまだ食べたいらしく、弟を恨めしそうに見ていますｗｗ
投手で身長伸ばしたいのに高校で3ｃｍしか伸びなかった息子、伸びたくないのに170ｃｍになった娘、神様っていじわる？？？
mama-ｌｌ*2015-01-26 17:40:09返信する
はるはるさんの家のホームベーカリーってどんなのですか？教えて下さいませ。
２斤用でしたよね。
購入しようか迷ってまして。
うりぽっぽ 2015-01-26 19:01:10返信する
先日のデミソースオムライス、今晩作りました。とても美味しかったです(ToT)自分で作って感動しました。
わたしは学生時代ソフトボールをしていたので、はるはるさんのブログはとても勉強になります。あの頃は何も考えずに食べていて…子どもが大きくなってもしスポーツをするのなら、わたしもしっかり勉強してサポートしたい！と今から思っています。 たそ 2015-01-26 19:31:16返信する
とってもとっても大好きです＼(^o^)／
一人暮らし始めて、家で作る料理はほぼはるはるさんのを見て作ってますo(^▽^)o
あ！これ作りたい！って思うものばかり！
へたっぴなので、なかなか上手く行かないことも、あるけど、はるはるさんのように
うっまーーー！
って言われる日が来るといいなって思います！
そして、今日は両親の結婚記念日、初めてちゃんとした料理をふるまったのですが、それも、はるはるさんの料理を見ながら作りました(o^^o)！
美味しいって言ってもらえてよかったです。いつもありがとうございます！
はるはるさんの家族関係もとっても大好きです♪
これからも楽しく見させてください（≧∇≦）長々すみませんでした！そら2015-01-26 20:21:17返信する
あははっ笑
何故か兄妹でも体格って違うのがわかる…あたしと妹は10センチ以上も背が違って、栄養は全部あたしが取った…みたいだよ。
あたしもめちゃくちゃ食べてたー‼︎
回転寿し20皿以上に、ピザはLサイズ＋パスタに芋…現役時代はヤバかった～
でも、体脂肪は16%くらいってね。
あの頃に戻りたい…笑
娘さん、そんなに大きいんだね‼︎
しっかし、本当に意地悪な神様だ…はるはる2015-01-26 22:12:25返信する
ウチのベーカリーは3台目なんだけど、今まで一度も有名メーカーのベーカリーを買ったことないの。
しかも、2台目も3台目ももらいものというね…笑
基本的にあたしは生地作りにしか使うことがないから、1万もしないやつでもいいやー‼︎って思ってるよ。
ちなみに、お嫁さんは良いもの持ってて、お正月に同じように生地だけ作って焼きたてパン作ったけど、なんら変わりはないですよ。
1斤ようは、小さいとおもうので、せめて1.5斤作れるものがいいと思うなぁ～
もちろん、高いベーカリーは色んな機能も備えているので後はどんな使い方をするかじゃないかと思いますよ♫はるはる2015-01-26 22:23:11返信する
こんばんは♡
学生時代に自身がスポーツされてたなら、きっとお子さんの気持ちとかもよく分かるようになるのかもしれないですね♫
あたしも競泳というものに携わってきてサッカーとは縁遠いし、全く違うものだけど、本当に色んな角度で子供たちに役に立ってるな…って思ってます。共感できることがあるんですね、きっと。
将来、たそさんもお子さんがもし、スポーツをされたならパートナーとして支えてあげて下さいね。
あっ、デミソースのオムライス…ありがとうございました‼︎
教えてくださって嬉しかったです♡はるはる2015-01-26 22:28:13返信する
はじめまして♡そらさん♫
もうもう…なんて素敵な娘さんなのぉ～‼︎
ご両親の結婚記念日に手作り料理でお祝いなんて‼︎
はぁ～そんなお嫁さんがほしい～～
ほんっとに素敵だぁ～♡♡♡
そんな大切な日にあたしの料理で振る舞ってくれたなんて感激です‼︎
しかも、いつも参考にまでしてくださってるなんて‼︎
ありがたいーーーーーっっ
ありがとうございます♡
ほんっとに嬉しいし、そう言って下さること、心から感謝します♡
ありがとう～はるはる2015-01-26 22:32:59返信する
中３の双子は去年あたり１年で背が１０ｃｍ以上伸びたり体重も増えてからでしょうか、食べる量がぐんと増えました。
身体が大きくなったから食べる量が増えたのか、増えたから大きくなったのか？
いろいろ勉強しなくちゃ！！
５ひきのはは2015-01-27 08:29:43返信する