昨日から今もなおいただいてます皆様からの温かいコメント…本当にありがとうございます
すみません、ほんっとびっくりしてます
本当に嬉しくとてもとても幸せな気持ちにさせていただきました
なかなか自分の思いや気持ちを文字だけでうまく表現できかねる部分もあります
そういう意味じゃないのに…とか思うこともあります
でも、今後は全て受け流しこのブログ内はお読みくださる皆様が心穏やかな気持ちでご覧いただけるようにしたいと思ってます
↑って言いながら気持ちがぶれると、かなりわかりやすい性格なんで出ちゃうかもしれませんができるだけ変わらず書きたいと思ってます
今まで同様、温かく見守ってくださったらとても嬉しく思います
さて…ここからいつも通りのブログに戻します
改めてまして…
これからもどうぞよろしくお願いします(*^.^*)
昨日の晩ごはんで作ったメインはねフライパンde簡単蒸し鶏です
このままでもほんのり塩っけを感じ美味しいんですが(鶏ハムみたいです)ネギだれかけて更に美味しい蒸し鶏になりました
鶏肉(胸肉)は高たんぱく・低脂肪な食材…抗酸化作用もありアスリートにとっては嬉しい食材です(もちろん家計にも嬉しい)
なぜ蒸し鶏にしたかというと…
ケイも練習休みだし、最近の食生活が乱れ高カロリー食になり身体が重くなっているのではとカロリーオフの目的でもありました
せめてあたしの作るご飯くらいは、栄養・内容を考え子供たちの今の体調に合わせた献立にしたいと思っています
【蒸し鶏のネギだれ】
・鶏むね肉…2枚
★砂糖…小1
★塩…小1
☆お酒…40cc
◎ネギ…1/2本
◎醤油…大1.5
◎砂糖…大1
◎酢…大1弱
◎ごま油…大1/2
◎水…大1
◎白ごま…適量
1、胸肉は皮をとり、厚さを均一に観音開きにします
2、★を2枚の鶏肉全体に揉み込み15分ほど置いておきます
3、鶏肉と☆をフライパンに入れ蓋をして中火で蒸します
4、こんな感じでまわりが白っぽくなったらひっくり返して約2分ほど蒸し焼き→火を止めて5～6分ほど放置したら取り出して切り分けお皿に盛り付けます
5、◎の調味料を全て混ぜ合わせ鶏肉にかけたら出来上がり
胸肉は厚さを均一に切り開いて下さいね
今回は半袋あったもやしをレンチンして蒸し鶏と一緒にいただきました
やっわっっ‼︎
ってね…
うん、柔らかくて美味いーーーっっ
かほちゃんからいただいたでっかい帆立を使ってシンプルなガーリックソテーです
【帆立のかぼちゃのガーリックソテー】
・帆立
・かぼちゃ
★オリーブオイル
★にんにく
◎クレイジーソルト
◎ブラックペッパー
◎醤油
1、オリーブオイルを熱したフライパンでにんにくのみじん切りを香りが出るまで炒めます
2、帆立・インゲン・レンチンしたかぼちゃを炒めていきクレイジーソルトとブラックペッパーを入れ、ちょこっとの醤油で香り付けしたら出来上がり
盛り付ける途中で香りにそそられ二人とも味見をしたがる
こちらはふきとツナのきんぴら
野菜が高いからふきの水煮を買ってきて我が家では定番のきんぴらです
ふき・ツナ缶・油揚げ・ちくわ・人参を使ってます
お弁当にもかなり重宝するんでよく作ります
ツナの旨味が最高でこの組み合わせは完璧
❤︎蒸し鶏のネギだれ
❤︎ふきとツナのきんぴら
❤︎帆立とかぼちゃのガーリック炒め
❤︎なま酢
❤︎お味噌汁(豆腐・わかめ・ねぎ)
そして今朝作ってきたものは…
こんな感じにワンプレートにしました
❤︎ささみのチーズフライ
❤︎ふきとツナのきんぴら←残り
❤︎インゲンとベーコンのバター炒め
❤︎かぼちゃサラダ
❤︎納豆(長いも・ねぎ・白ごま)
えぇ…昨日とほぼ材料一緒というね
今日は朝早く家を出てタクミは練習に行きました
今日は走りがメインでいつもよりかなりキツイ練習となる予想らしい
走りがメインならしっかり炭水化物を取らなきゃね…
…と同時にたんぱく質に脂質もエネルギー源なんで「ちゃんと食べないともたんぞ‼︎」
ってな言葉がけをしました
今月末のトレセン選考会
来月から始まるバーモント予選
どんどん意識も高まるタクミをサポートしまっせ
そして…昨年から考えておりました(そんなお声もいただきました)札幌でのオフ会をそろそろ考えていきたいと思ってます
仲良くさせていただいてる女王さんと連絡とれるので企画させていただきたいと思ってます
日程など決まりましたら改めてご連絡させてくださいね
ランキングに参加しています
1日一回↓2つをポチッと応援していただけると励みになります(≧▽≦)
いつもありがとうございます❤︎❤︎❤︎
コメント
コメント一覧 (97)
久しぶりの一番いいね♪
ゲッチューヽ(○´3`)ﾉ♡
って･･･テンション一人で
上がってます(笑)
北海道行きたいなぁ･･･
私は
はるさんがはるさんの
思うままの
「ありのままの～♪」のブログが
大好きだから
これからもよろしくです♡
雪は大丈夫かな？
ローズ2015-01-09 12:38:47返信する
ローズさん、メッセありがとう～
久々の一番て…あはは笑
ありの～ままの～♪
多分、会ってもこのまんまって思うと思う…笑
偽れないのもちぃーと悩み。
というか気持ち出ちゃう←これ実生活でも…笑
あたしこそ、これからもよろしくね‼︎
雪…というかさぶい、ほんっとに。
はるはる2015-01-09 12:42:03返信する
札幌で女子会ですか。
キャーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
楽しみです。
是非、迷惑でなければ都合会えば参加したいです。
今日は、白菜料理作っちゃいます。
胸肉レシピ またまた いただいちゃいます。
ごっちです('-^*)/
＊machimama＊2015-01-09 12:42:24返信する
迷惑だなんてこれっぽちも思わないよー‼︎
女王さんがずっと言ってくれて、今日も…
早めに日程きめるね‼︎
合えばいいな～
会えたら嬉しいです♡
いつもありがとう～‼︎はるはる2015-01-09 12:44:18返信する
ホタテが、昨日は、じゃがいもだと思っていた。
高いからー
でも、ホタテを買ってきて作ろうっと。女王2015-01-09 12:46:58返信する
楽しみにしています
本当に元気になります
最近、きちんと食事を用意出来ていなくて落ち込み気味ですけど
はるはるさんのブログみたら
子どもたちのために
頑張ろって思います
nao-happy2015-01-09 12:52:06返信する
はるはるさんが戻ってきてくれて良かったーー！
嫌なこと言われたらへこむのは当たり前ですよね、だって芸能人じゃないんだもん！一生懸命生きてる普通のママだもん！そんなはるはるさんが子供たちのために愛情こめてるお料理、これからも参考にさせてもらいます(参考ってゆーかほぼ丸パクり(笑))
長くなってすみません！ひとつ質問があります。蒸し鶏はフォークぶすぶすしなくても柔らかくできますか？
トリムネももやしもネギもある♪明日のメイン決定(^3^)/keiko2015-01-09 12:52:18返信する
...って去年会ってるしぃ～！(｡-∀-)ﾆﾋ♪
でもまた会いたいなー(*´ω`人)~♬
札幌本部(笑)のオフ会も楽しんでね！
あ、蒸し鶏いいね！
正月太りしたからね、頂きまぁーす！だばだば2015-01-09 12:53:21返信する
蒸し鶏近いうちにしま～す。flower..ring2015-01-09 12:53:51返信する
アスリート…に惹かれ拝見してます♪
うちの子供達も空手をやっています！正直、食事の管理が難しいお年頃になってきました…
長男は好き嫌いも多く、少し困っています(笑)
主人は料理人です。たまーには作ってくれます♪
なんか昨日は色々あったようで…お疲れさまです…
応援してます☆
私、料理は大好きですが、あまり人のレシピは参考にしません…(￣▽￣;)
オーブンないとダメ～とか、蒸し器使う…とか
めんどくさいし、節約料理…なんて、『こんなのおかずになんないよ！』って思ってしまいます。
でも、はるはるさんの料理はホントに美味しそうですね～(*´∇｀*)
是非参考にさせていただきます♪
これからもブログ楽しみにしてます(*´∇｀*)
誠真会 ☆＊沙羅・楓の 空手奮闘記＊☆2015-01-09 12:56:54返信する
今朝は焼き立てバン出来たよ！
やっと時間を掴めた！！
やっぱり焼き立てだと 美味しいんだろね！チビ達もあっという間に食べてましたよー！ありがとです！！るぅるぅ2015-01-09 12:59:24返信する
変な人になんてコメントされたか分からないケドそんな人相手にしないほうがいいですよ(^-^)
相手にすると喜んじゃうよ！！
私なんか昔ニトリの家具載せたら貧乏人のインテリアってめっちゃ叩かれましたよ(笑)
ブログ見るのが私の1日の楽しみのひとつなんで頑張ってくださいね（≧∇≦）
しぉたん 2015-01-09 13:09:03返信する
剣道をやってるんですが、稽古が終わって帰って来るのが９時。
稽古の後は恐ろしくクサいので、どうしてもお風呂が先。
こんな感じで、晩御飯が９時半頃になっちゃうんです。
本当は稽古前にご飯に出来れば良いのですが「稽古前に食べると気持ち悪くなるからイヤ」と言われてしまい(；´Д｀)
今日のはるはるさんレシピ、お肉だけどヘルシーで我が家にはかなり嬉しいです♡
真似っこさせてください(*'▽'*)
レシピ載せてくださってありがとうございますo(^o^)oこまち2015-01-09 13:32:12返信する
美味しそう（≧∇≦）
胸肉あるから作りたーい！！
でも、ネギが無い(-｡-;
それに、今日はチキン南蛮だった(^^;;
今日の夕飯もお世話になります！
次回必ず作ります( ´ ▽ ` )ﾉりんりゅうこ2015-01-09 13:32:45返信する
これからも楽しみにしています♡♡
本当にあたたかい方ばかりですね♪( ´▽｀)
私も読みながら感動しちゃいました♡
はるはるさんの人徳ですね♡ペペロンチーノあや2015-01-09 13:33:22返信する
美味しそう（≧∇≦）
胸肉あるから作りたーい！！
でも、ネギが無い(-｡-;
それに、今日はチキン南蛮だった(^^;;
今日の夕飯もお世話になります！
次回必ず作ります( ´ ▽ ` )ﾉりんりゅうこ2015-01-09 13:33:41返信する
今まで手をのばさなかったとりむね肉にチャレンジするきっかけをこのブログで掴むことができた料理好きやけどヘタな主婦です…汗
息子さん達とのほんわかエピソードも心が暖かくなるし、元気もらっています(ノ´∀｀*)
今年もおいしそうな料理、沢山教えてくださいね☆私は新米ママですが、食育から頑張ってみようと思います(*^^*)
北海道と聞くだけで寒そうですが、体を大切にしてくださいね♪ももちゃん2015-01-09 13:48:10返信する
いいなぁ～～
また、お話聞ける日を楽しみにしています。ももうさぎ2015-01-09 14:05:29返信する
元気になられたようでよかったです。
そうです！
切り替えていこう！です。
(↑サッカーの応援時私がよく使うフレーズ(笑))
鶏むね肉は、お値段も栄養面もありがたい食材ですよね。
我が家も安い時にまとめ買いして冷凍してます。
早速このレシピ作ってみたいと思います！
ユーリ2015-01-09 14:25:59返信する
うちは転勤族で、次は札幌かなと言われていて、寒そうだし地元（新潟）と離れるから嫌だななんて思ってましたが、オフ会！にいつの日か参加できるのなら、転勤にも楽しみが出来ます。
ぜひ定例会にしてください♪紋花2015-01-09 14:27:05返信する
明けましておめでとうございます！
去年ははるはるさんのレシピ
かなり使わせていただきました！
本当にありがとうございました！
また今年も美味しいレシピ真似させて
頂きます( ´艸｀)
私・・・はるはるさんのブログまとめて
見てるので・・・
今日見て驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
新年そうそう嫌なコメントで
はるはるさんの気持ちを思うと
とっても悔しくなりました！
私も去年の夏ごろ
中傷のコメントが書かれていて
ブログ書く気になれず落ち込みました(ﾉ_-｡)
私の場合はアメーバさんではなかったので
どうすることもできませんでしたが
コメント欄はアメーバさん限定にして
外部のコメントは入れないようにしました！
他のブロガーさんにも助けていただき
ありがたいコメントを頂き今は前向きに
ブログ書いてます！
しかし はるはるさんにきた嫌なコメントは
アメーバの方みたいですね！
反省してほしいですね(＞_＜)
はるはるさん これからも美味しい
お料理作って下さいね♪
楽しみしてますからね(≡^∇^≡)らむちゃん2015-01-09 14:34:22返信する
も 2015-01-09 14:39:27返信する
楽しみだねー‼︎
女王さん、よろしくね‼︎
帆立→じゃがいも…笑
はるはる2015-01-09 15:02:55返信する
うわーシャムネコさん、お久しぶりです‼︎
気持ち凹むと何も手につかなくなることはありますよね。
できるときに…でいいと思います♡
お子さんたちのために…はるはる2015-01-09 15:05:37返信する
はじめまして(*^o^*)
ヘルシーなのに、ボリューム満点のお料理勉強になります！
私も、お料理ブログをやっておりますので遊びにきてくださいませ♡
これからもよろしくお願いします！福澤 英里子2015-01-09 15:06:11返信する
こんにちは、keikoさん。
元気です、あたし、めっちゃ…笑
ありがとうございます♡
あ、これはね、フォークでぶすぶすは必要ないですよ。できるだけ均等になるように開いてくださいね。
美味しくてヘルシーです♡はるはる2015-01-09 15:07:57返信する
こないだは少ししか時間なかったもんね…でもいつか又遊びに行きたいよーその時は時間作って…うん、ゆっくり…だね‼︎
あたしも正月太りなんとかせんとなぁ～だばちゃん、若いからいいけど、この年になるとなかなか落ちなくて参るよーはるはる2015-01-09 15:10:18返信する
いつもコメントくださりありがとうございます‼︎
これからもどうぞよろしくお願いします♡♡♡はるはる2015-01-09 15:11:05返信する
カフェのランチみたいじゃないですか♪
シツコイ質問でごめんね。財布はお金もあったのかな？ うりぽっぽ 2015-01-09 15:11:43返信する
はじめまして‼︎
大きくなっていくとだんだん管理も難しくはなっていきますよね。
本人次第…ってよく言ってます笑
旦那さん、料理人なんて素敵‼︎
しかも時々作ってくれるなんて、凄いありがたいですね‼︎
こんなブログですがどうぞよろしくお願いします♡
ありがとうはるはる2015-01-09 15:13:44返信する
おっとリベンジありがとーーー！！
うん、本部にて開催するよ～笑
また絶対会おうね♡はるはる2015-01-09 15:17:10返信する
また会おうね♡
てか、今度はゆっくりと・・・うふふはるはる2015-01-09 15:17:43返信する
価値観は人それぞれですよね。
楽しみにしてくださって、そんなお言葉もらえてすごく嬉しいです！！
ありがとうございます♡はるはる2015-01-09 15:19:06返信する
ウチもそれくらいの時間に夕食たべることは多々ありますよ。
練習前は何か食べてらっしゃいますか？
これはヘルシーで必要に応じてアスリートのお子さんの体調などにあわせて献立に組み込むと良いかと思いますよ～はるはる2015-01-09 15:21:57返信する
うわーーーっっ
チキン南蛮！！ありがとですーーー♡
ねぎなくても良いですけどあったら風味でて美味しいですよ♡はるはる2015-01-09 15:23:18返信する
あやさん、いつもありがとう～！！
正直・・・びっくりでした。
こんなあたたかい方ばかりで。。。
凄く嬉しかったです♡はるはる2015-01-09 15:25:02返信する
はじめまして♡
胸肉は我が家では鉄板食材です！
そんな風にいっていただけて嬉しいです。
ありがとうございます♡
これからもどうぞよろしくお願いします♡はるはる2015-01-09 16:13:46返信する
ももちゃんにもいつか・・・
関西はいったことないから行ってみたいとこよ～♫はるはる2015-01-09 16:14:44返信する
そうだそーだ！！
切り替えていこーーーってあたしも言います（笑）同じ同じーーー！！あははっ
胸肉良いですよね～♡
ほんとありがたい♡
これも・・・ぜひ♡です(#^.^#)はるはる2015-01-09 16:16:12返信する
3日連続・・・ありがとうです♡
転勤で札幌？？いいですよ～住みやすくて♡
といっても北海道でたことないからわからないですが・・・笑
定例会になると素敵ですね♪はるはる2015-01-09 16:17:59返信する
お久しぶりです！！
ありがとうございます。
ほんと、ありがたかったです。
めちゃくちゃ・・・ほんのちょっとのことでもぐさってきちゃったり。
なるべくそうならないようにしたいです。
らむちゃんさんも楽しく書けるようになって良かったですね♡
あたしこそ、これからもよろしくお願いします♡はるはる2015-01-09 16:30:51返信する
ですよね・・・
でもあたしがこのブログを書き、書きたいことをかかせていただいてます。
沢山の方からとても温かいコメントをいただき、その方々にお礼をいいたい。
何が悪いんでしょうか。
あなたのためにブログを書いているわけではありません。あたしが書きたいことをその都度書いてます。
そういったコメントが嫌な気持ちにさせるのではないでしょうか？
必要なくないですか？
自分でどのあたりで変えようと考えてますから。あなたにそれを言われる筋合いはありません。このブログをみて不快に思うようであればお立ち寄りいただかなくて結構です。
はるはる2015-01-09 16:35:32返信する
はじめまして♡
お誘いいただきありがとうございます！
時間ができたら伺わせていただきますね♡はるはる2015-01-09 16:37:27返信する
やっと・・・
遅くなってごめんなさい(>_<)
あるもので何とかつくりましたー
残り物とあとは少しづつ盛り付けてみましたよ。でも、ほんと冷蔵庫の中はヤバイです(>_<)
あっお財布の中のお金はそのままだったんです。本当に感謝でした！！はるはる2015-01-09 16:40:52返信する
よかったよ～。正直ぶっちゃけたい時もあると思う！前からはるはるさんは受け答えごすごく穏やかで、私なら怒ってるのにすごいなぁ(O_O)と思ってたんだ。たまには出ちゃっていいよ！！で、いつものはるはるさんに戻ってくれたら嬉しいよ♪
こんなに素敵なブログ他にないかもね yuk 2015-01-09 16:48:13返信する
ウチも来年度のトレセン選考会やライオンズ始まって忙しくなるよ～。ハルさん得意の美味しいムネ肉料理で身体作ってあげなきゃね！！コストコ行って皮なし胸肉買ってこようっと(*^_^*)ずっと応援してるからね～！！しかしお財布よかった、、 yuk 2015-01-09 16:51:48返信する
これからもブログ楽しみにしています。 こうちゃんママ 2015-01-09 17:08:40返信する
私も子供たちの大会近いんで、気合い入れて作りますp(^^)q
はるはるさん、これからもよろしくお願いしますm(__)m
ヒラリラ2015-01-09 17:10:55返信する
ありがとう( •̥́ ˍ •̀ू )
私は、はるはるさんのお料理に対する考え方やメニュー、家族への思いなど、本当に大ファンなんです。
なにより、めっちゃ美味しいです(*´艸`)♬
私は手際悪いのでとてもじゃないけど真似はしきれませんが(๑•́ ₃ •̀๑)全て真似して作りたいくらい大好き。
これからも、楽しみにしています٩(ˊᗜˋ*)و
komari2015-01-09 17:13:44返信する
ありがとう～yukさん！！
あたし、怒るとこ人と違うのかな・・・笑
みなさんが楽しんでみてくれたら嬉しいよ♡
コストコって皮なしもあるの？
もうここ数年いってないからわからないや～はるはる2015-01-09 17:29:44返信する
ありがとう～こうちゃんママ！！
やっば・・・泣きそうになった(>_<)
あたしが書きたいこと、今までと変わらないで続けられたらいいなって思ってます。
いつもありがとー！！はるはる2015-01-09 17:31:22返信する
まじっ(☆○☆)？？
北海道オフ会、遠いけどめっちゃ行きたあ～～いっ(≧∀≦)ﾉ
多分行けないけど( ॉ ۀ ॉ )
はるはるさんは、みんなの太陽だよ～♪
どんなはるはるさんも大好きっ\(//∇//)\
みんなもね(#^.^#)かんちゃん2015-01-09 17:32:30返信する
なんで あの一言入れにくるのか…はるさん言ってるみたいに 不快なら来るなよなーと思う！！
アタシは来るです！！*\(^o^)/*
毎日来ますよ～ん♡
あ！たかさんがね アタシのブログに来てくれて コメントまで入れてくれたのー！！*\(^o^)/*←報告したかった(*^◯^*)るぅるぅ2015-01-09 17:36:47返信する
初めましてm(_ _)m
私も、ホタテ←じゃがいもだと思いました(*≧艸≦)
はるはるさんの事、よろしくお願いします(￣^￣)ゞかんちゃん2015-01-09 17:37:16返信する
羨ましいぞ～～(≧∀≦)かんちゃん2015-01-09 17:42:26返信する
元小樽市民(札幌市民でもありました)としては、二人の小樽の思い出がイヤなものでなくて良かったです。
ホタテ美味しそう！
コメントに返事は要りません。 うりぽっぽ 2015-01-09 18:02:21返信する
ちなみに 私もジャガイモだと思っていたひとりです笑るぅるぅ2015-01-09 18:09:09返信する
女王さんにもお会いできるのを楽しみにしていますね!!
返信は不要です☆ゆっち2015-01-09 18:24:22返信する
ペコリからです
ペコリの存在を知り 何気にみていたら
ハルハルの料理
ワンプレートに グラタン オムライス サラダ 唐揚げ？を アップしていて
めっちゃ 美味しそうやなーと
それから ブログにたどり着きました
フルタイムで働き 年の離れた息子2人 サッカー 命
私と全く 同じでした
親近感がわき ブログ チェックする毎日になりました
レシピ 真似して 分からなければ 質問させてもらい 何回も 丁寧に答えてくれて
嬉しかったです
フルタイムで働いてると しんどい時も 帰ってご飯用意 めんどくさいなーと 思う時も 正直あります
ハルハルさんは 毎日 あれだけのメニューを作り 息子達の体の事を一番に考え
私も頑張らないと 刺激を沢山 もらいました
これからも 分からない事は 何回も質問すると思いますので 笑笑笑
色々 教えて下さいね
楽しみにしてます
(♡ ὅ ◡ ὅ )ʃ♡ｽｷ♡ リヤ⭐️ 2015-01-09 18:29:14返信する
ふきにツナとは今まで考えたｺﾄもなかったです！
でも、ツナは子どもも好きだし試してみます☆☆CHIE☆2015-01-09 18:47:32返信する
今日は豚肉ペッパーしょうが焼きにしましたぁ～(*^^*)野菜たっぷり食べれて、うますぎました。
ダイエットしようと誓ったのに～(>_<)ﾅﾝﾃ
美味しいご飯、ありがとう～(*^^*)
はるはるさんのメニューはどれも子供たちたべっぷりがよくって、感謝～(*^^*)
元気だしてくださいね～♪★ばにら★2015-01-09 18:57:34返信する
生はるはるさんに会いたいよぉ～～
(●´∀`人´∀`●)スリスリ
でも、今回は無理だなぁ～（笑）
TV電話参加でもいい？（笑）( *´艸｀)ｸｽｸｽ
でも、でもいつかきっと生はるはるさんに会いに行きますよ(*/∀＼*)ｲﾔﾝ
今の私の目標です‼︎ｷｬｯ(/Д＼*))((*/д＼)ｷｬｯ
胸肉大臣に会いに…（笑）けんちゃん2015-01-09 19:42:33返信する
ブログ読んで安心したよ‼
って言うか、北海道の方たち、うらやましいですわ～。さすがに遠征はできないなぁー。
支部会開催時には詳細レポお願いしますね～。mei2015-01-09 20:27:22返信する
うわーーーっっ大会近いと気が入りますよね♡
お互い頑張りましょうね‼︎
いつも参考にしてくださってありがとうございます♡はるはる2015-01-09 21:18:33返信する
komariさん、そんなに褒めてくださってありがたいです、ほんっとに…
そう思ってくださるだけでもうありがたくて幸せもらってます♡
いつもいつも本当に本当にありがとうございます‼︎はるはる2015-01-09 21:20:37返信する
太陽になったり嵐がきたり雨が降ったり…あたしゃ気象予報士も外れてしまうほどの国に住んでますがね…あははっ笑
ありがとう～♡♡♡はるはる2015-01-09 21:22:58返信する
マジかいっっ‼︎
あちこち徘徊してるたか…笑
あたしも時間あるとき行くよーーー♡
いつも来てくれてありがとう～ね♡はるはる2015-01-09 21:24:13返信する
復活しましたね♡
わたしの記念すべき初コメに( 怒
なんて返事書いてくれるか
ワクトキ←ワクワクときめくです笑
で待ってたのに( 怒
多分ね
はるはるさんが気になって気になって
しょうがないんだと思いますよ♡
嫌よ嫌よも好きのうち←ありましたよね？
です♡
全く、こいつ
どんだけ私が好きなんだよ！
って思ってればいーですよ♡
白菜肉団子作ってみた＼(^o^)／
好評好評♡
レス楽しみにしてます(｀・ω・´)キリリッなおピン@リンゴも淫語も大好き☆2015-01-09 21:25:20返信する
リヤさん、ぺこりからだったんですね♡
ここだと名前だけだからイコールにならないとこあって…ごめんなさい‼︎
あのワンプレートからだったなんて…ありがとうございます♡
そして…
いつでもわからないことがあったら聞いてくださいね‼︎
お互い、フルタイム勤務で大変な事もあるかもだけど、出来る時にできるだけ…頑張りましょうね♡
はるはる2015-01-09 21:29:00返信する
ありがとう～ばにらさん‼︎
豚肉ってダイエットにもいんだよー
あ、食べ過ぎたらアカンけど…笑
でも、お野菜たっぷり食べれるしいいよね♡←その時はご飯少なめに…うふふ
お子さんたちの食べっぷり…嬉しいです♡
そして…元気よーーーーーっっ♪ルンルン♪はるはる2015-01-09 21:31:11返信する
あははーーーっっ‼︎
生電話って…ほんっとにウケるんだから‼︎マジおもろい♡♡♡
うん、でもいつか…いつか会える時がきたらいいね‼︎
その時を楽しみにしようね～♡
ありがとうはるはる2015-01-09 21:32:20返信する
ぷぷぷ…いや～ん。また、必ずそちら方面行きますよーーー‼︎
その時はぜひ♡
また…ダメになったらショックだがにゃ…はるはる2015-01-09 21:33:18返信する
ぺこりから足を運んでくださってありがとうございます♡
そして参考にまでしていただいて凄く嬉しいです♡
ありがとうございます‼︎はるはる2015-01-09 21:34:25返信する
札幌オフ会！？楽しみ～！
お寿司ちゃんと行っちゃうわ～！
やばい！今からダイエットしとこ～！しまうまさん2015-01-09 21:50:29返信する
うんうん、お寿司ちゃんと2ショットできてねー‼︎
ダイエット…ありゃりゃあたしもしなきゃだ‼︎間に合うべか…笑はるはる2015-01-09 21:51:31返信する
献立に困ったら覗いては参考にさせていただいています。
今夜は早速、蒸し鶏を作ってみました。
ヤバイです♪ふわっふわで優しい味。程よい塩加減とネギのアクセントが絶妙です♪
やっぱり、はるはるさんレシピは最高です♪
復活されたのが凄く嬉しいです。
私も栄養学を勉強しようと思いつつ、何から手をつければ良いのかわからず、なかなか…。まぁ、ただの言い訳なんですけど…。
はるはるさんは本当に尊敬します。
これからも参考にさせていただきますね。♪あこり♪2015-01-09 21:55:05返信する
この間は本当にごめんなさい(>_<)
今度は振らないよぉーっ。
来る予定が聞ける日を首を長くして待ってまーす♪mei2015-01-09 22:13:16返信する
早い、早すぎますーーーっっ‼︎
びっくりしました‼︎
ふわふわ、やわやわ…ネギがいい感じですよね♡
良かったです‼︎ほんっとに嬉しいです‼︎
作ってくださりご報告まで本当にありがとうございます♡
栄養学…うーーーん。
あたしは昔は本を読みあさりました。
それからジュニアアスリートや他の通信も取りましたよ‼︎
栄養士まで深くまでは学べてないけど、十分役立ってます♡
はるはる2015-01-09 22:17:17返信する
ブログ再開とても嬉しいです(*^^*)
はるはるさんのブログを読んで、いつも元気をもらって、レシピを参考にさせて頂き、「出来る事を出来るだけ」は私の中でとても心の支えになっています。
年末年始で乱れた食事…うちも早く立て直さないとです(^-^;
我が家もサッカー小僧が三人(小6、小4、小1が)います。今年もサッカーづけの１年になるはず…。
アスリート少年達を見守る母として、はるはるさんのレシピ、かかせません。何より美味しいから～。栄養の事もまだまだ教えてくださいませ。
まじゅ2015-01-09 22:47:39返信する
こんばんは、まじゅさん♡
ありがとうございます。そういうお言葉はほんっとにあたしの中で励みになり、また皆さんからたくさんいただいたお言葉で、今日もちょっと嫌な思いしたけど、書いていこう…って思いました。ほんっとにありがたいです。
あたしが書くブログやレシピが皆さんのお役に少しでもたてて下さってるなら…こんなに嬉しいことはありません。温かいお言葉…心から感謝します。はるはる2015-01-09 23:00:38返信する
また、あたしのコメ
埋もれてしまった(Å-ﾟ)ｳｸﾞｯ
タイミングがあたす
悪すぐるぅぅ(Å-ﾟ)ｳｸﾞｯなおピン@リンゴも淫語も大好き☆2015-01-09 23:11:03返信する
えっえっえぇーーー‼︎
すみません、ほんっとにごめんなさい…大丈夫かと思ってたのに…ほんっとに不快な気持ちにさせてしまってごめんなさい‼︎
はるはる2015-01-09 23:14:31返信する
ヒャッホィ＼(^o^)／
全然大丈夫です♡
レス超～楽しみにしてたんで(*☻-☻*)えへ
しつこくて
すんません(乂☉ｪ☉=)
なんか
皆さんの輪が出来てる感じで
なかなかコメする勇気わかなくて♡
これからバンバンコメします＼(^o^)／わーい
なおピン@リンゴも淫語も大好き☆2015-01-09 23:31:51返信する
お気を悪くなさってたら本当にごめんなさい…でした。
でも、そう言って下さって凄く嬉しいです。ありがとう～です、本当に…
みなさん、凄く温かくて…
コメ返…タイミングによって遅れることもあるかもしれませんが(一日の合間合間でやってまして)どうぞよろしくお願いします♡はるはる2015-01-09 23:35:01返信する
わたしも仲間うちしか回ってなかったから
久々新規で気に入って
毎日見てました♡
だから久々緊張しながらのコメだったんですぅ＼(^o^)／
はい！空いた時間ではるはるさんのご都合で♡
よろしくお願いします♡
なおピン@リンゴも淫語も大好き☆2015-01-10 00:04:00返信する
嫌いですよ
嫌いだから目につく も 2015-01-10 01:18:50返信する
う～ん(´・ω・｀)そっかぁ
でも目に付くんだから
何気にハマってるんですよ♡
美味しそぅだなぁ？とか(*☻-☻*)
あと、やっぱり批判とかは
悲しぃ気持ちになるから辞めた方がいいですよ(｀・ω・´)
批判なコメってイライラしながら書き込むんだから
イライラは美容の敵ですよ(*☻-☻*)
なおピン@リンゴも淫語も大好き☆2015-01-10 07:26:39返信する
なおピンさん、白菜肉団子…ありがとうございます‼︎
そして…お気づかいまでありがとうございますはるはる2015-01-10 07:33:57返信する
はじめまして。
まじに、じゃがいもに見えて。（笑）
ロウガンズなの・・歳には勝てないわ。
宜しくです。女王2015-01-10 08:49:11返信する
実は大学時代にスポーツ栄養の単位も取ったのですが…もっと真面目に勉強しておけば良かったな。テキストを引っ張り出してみようかな、とおもいます。（どこにしまってあるっけか…）
素敵な情報をありがとうございます。
返信は不要です。♪あこり♪2015-01-10 21:03:46返信する
返信ありがとうございます！
稽古前には軽く、おにぎりやパンを食べます。
今日のお昼に、フライパンde蒸し鶏を作りました(*^o^*)
私と次女だけの昼食でしたが、次女から大絶賛で「今夜もこれが食べたい！」と♡
ありがとうございました(*´▽｀*)
明日も大会なので、はるはるさんレシピでパワーを蓄えて親子で頑張ります！
こまち2015-01-11 13:01:09返信する