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こんにちは



今日も元気なはるはるデス



最近のあたしは、毎日が楽しく過ごせてます



みなさんはいかがですか




元気ですかーーー！？




さて今日の朝ごはん
中途半端に残った食パンが冷蔵庫の中に眠ってんだよね～


これらをやっつけるべく、昨日はあま～いフレンチトーストにしたから、今日はお食事フレンチにしましたよ～


まっ、こちらよく作りますから定番といえば定番な朝ごはんです


これだけで炭水化物・たんぱく質・カルシウムが一気にとれちゃう

しかも美味しい～




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チーズをたっぷり使って、たんぱく質にカルシウムをしっかり摂るぞ～


ってか、チーズ好きなんであたしは作りながらちょいとつまみ食い



ブラックペッパーをかけてるからパンチがあって美味しい～



【ベーコンオニオンのお食事チーズフレンチトースト】

・食パン…3枚くらい
・玉ねぎ…1/4個
・ベーコン…2～3枚くらい
◎卵…2個
◎牛乳…200cc
★バター…大1くらい
★とろけるチーズ…たっぷり
★ブラックペッパー…お好み量

1、食パンは縦横3等分くらいに切り分けておく

2、ボールに卵を溶きほぐしたものに牛乳を入れて卵液を作り食パンを入れておく

3、フライパンにバターを熱し、玉ねぎとベーコンを炒めたら、2の食パンを炒め最後にとろけるチーズとブラックペッパーをかけて出来上がり


ベーコンとチーズからの塩っ気がきいてるので、私は塩は入れてませんがお好みでどうぞ(〃∇〃)



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今日の朝ごはんはこんな感じです

ベーコンオニオンのお食事フレンチ
生野菜
ブルーベリーヨーグルト
すいか
100%オレンジジュース




最近のタクミ…
あれからやたらとアナと雪の女王を歌う



お風呂入りながら…
トイレに入ってるときも…
鼻歌になったり…


何となく歌声が聞こえてくるでタクミ！また歌ってんの？って聞いたら…



えっ？歌ってた？



気づいてないほど癖になってる…



俺の～ママの～腹の肉はヤバイ～
俺の～ママの～くびれが消えた～

どーんーなーにー
がんばってもー
元には戻らない～～

ダイエットしてもムリ～



だってね、これがヤバイしょ！！って言いながらあたしの腹の肉をつまむ


確かに…



完全にスイッチの入ったあたしはウォーキングに体幹を必死にやる日々が続きます


親友たかちんにも昨日、本当に60キロあんの？って聞かれる始末…


お腹引っ込めないで普通の状態で写メ送れと言われる始末…


それは無理だ！！


 

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