今日のタクミの朝ごはん
結局ね、他の子にうつる可能性もある事への配慮から、合宿への参加は午前中の練習試合のみになりました
本当の試合じゃないけど、昨日までのタクミの食事内容から考えて、今朝の朝ごはんはこんな感じです
昨日の夜ご飯まではね、とにかく消化の良いものを食べられる量だけ食べる。
無理はさせない…
そんな食事をとっていました。
エネルギー源は、糖質＆脂質。
昨日まで、脂質は控えていたので今朝のごはんに脂質は控え、その分糖質をしっかり補給。
タンパク質・ビタミン・ミネラルの確保
昨日から
明日はどんぶりご飯だからねー‼︎
食べないと連れてかないから‼︎
この2日間、スタミナがつかない食生活だったのと、もうしっかりと食べられるタクミの体調を判断して昨日から言い聞かせていました
普通のご飯茶碗じゃないですよ
ケイが食べるご飯茶碗より大きめね
・メカブ納豆温玉ご飯
・タラモサラダ(じゃがいも・たらこ)
・味噌汁(ねぎ・わかめ)
・グレープフルーツ
糖質→ご飯・じゃがいも
タンパク質→納豆・卵
ミネラル→海藻
ビタミンC→グレープフルーツ
今日の高校生弁当
・バジルチキン
・ウインナー
・ブロッコリーとエビのオリーブ炒め
・タラモサラダ
・竹輪きゅうりの生ハム巻き
竹輪きゅうりの生ハム巻きはね、サザエボンさんのブログの中でのお弁当から参考にさせてもらいました
素敵なアイデアですよね～
生ハム好きなケイ、喜ぶねぇ～
コメント
コメント一覧 (4)
ありがとね～
けいくんは生ハム好きなんだね。
今日ははんぺんに生ハム巻いて入れたわー
私も子供の大事な日は、あっさり和定食です
たくみくん、けいくん、はるはるさん、
いつも頑張ってる‼
本当に偉いよ(๑*◡*๑)٩(❛ัᴗ❛ั⁎)ೄﾅﾃ""ﾅﾃ""♡⃛
サザエボン2014-04-26 09:57:23返信する
それ、結構責任感じてるんやないん(-ω-；)？
まぁしゃぁーないけど、ちと辛いな(T-T)
元気は元気なんやろ？
結局、病名は嘔吐下痢なん？
でも吐いてもないし下痢でも今はないてて、微妙やねぇ。
春子も又もらわれんょ。
結構感染力が強い病気やけん、我が家は誰かがなったらほぼ全滅になる(T-T)たか2014-04-26 10:22:37返信する
はんぺん買ってきたから明日は、はんぺんの生ハム巻きにしちゃお～(＊´v`＊)
コメントくれてありがとうございます♡はるはる2014-04-26 17:11:48返信する
もう、大丈夫やーん♡
元気、元気‼︎
病名⁇聞いてなーい‼︎笑
はるはる2014-04-26 17:13:57返信する