こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
昨日の牛肉の海苔巻きはね、牛切り落とし肉をフライパンで焼いて(油は使ってません)、醤油、お酒、砂糖(てんさい糖)、にんにくで、しっかりめに味付けしました
人参はスライサーで千切りにし、サラダほうれん草と一緒に具にして巻きましたよ
お肉もあって野菜もしっかり食べられ、子供は喜びます
しかも簡単♡
さてさて今日の朝ごはん。
今日はタクミは練習です。そして朝も4時半に起きて勉強していました
なので帰宅後はバタンキューで寝てしまうこと、間違いなし(⌒-⌒; )
だから朝ごはんはきちんとバランスよく食べてもらいたいと思いました
食べてる途中にもこういう事は伝えます
そうしたら、必要なんだということ、自分のために考えてくれてるんだということ、きちんと食べないとダメだということが理解でき食べようとします
「意味」を理解すると、子供も食べようという気持ちになる
少しでも…こんな日々の積み重ねが大切になってくると、そう思います
このおかずは、こういう風に良いんだよとか、これはあーだからこーだから…って詳しく説明したって、頭になんて入らない
もちろんタイミングによって教えることも必要だと思う。
我が家は散々伝えできたからもういっかな…と。
けど。
昨日ちゃんと食べれてないから、作ったのよ。とか、最近バランス崩れてるからよ。とか、なんかそういう風に、伝えることで、自分の体のために作ってくれてるんだなぁ〜と、子供ながらに思うものだと…
押しつけより、心を伝えること。
夫婦関係であったり、親子関係であったり…大切に考えてくれてるんだな。と、思うのではないかな…と。
言葉ひとつで伝わり方も変わるよなぁと、思うんです
これは最近、学んだことです^ ^
長芋を千切りにし、レンチンしたオクラとツナ、鰹節を入れた和えものです
免疫力アップ…風邪やインフルエンザにならないように
サラダほうれん草と水菜を合わせて、トマトのオリーブドレッシングをかけて食べてもらうよ〜
オリーブオイル、お酢、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜただけです〜
これまた緑黄色野菜は様々な栄養素が働くためにも必要ですね
うちの定番品です
雑穀米には、このがごめとろろ昆布をのせて食べてもらいました
ミネラル、食物繊維もたっぷりですね！
❤︎チーズとパセリの卵焼き
❤︎長芋とオクラのツナおかか
❤︎きんぴらごぼう
❤︎ほうれん草と水菜のトマトドレッシング
❤︎めかぶ納豆(ごま、しらす)
❤︎けんちん汁←昨日の残り
❤︎雑穀米
❤︎キウイとバナナの蜂蜜ヨーグルト
今日は特別なメインってのはないような朝ごはんだけれど、ちょこちょこ盛り付けて、副菜にもたんぱく質をとりいれて、バランスよく食べてもらおうと思いました。
ひとつまえの記事には沢山のコメント、ありがとうございます
皆さんからのコメント読んで、ただただ昨晩は浸ってました
いろーーーんなことを思い出し、そして自分の心の奥底にしまい込んでるものが溢れだしました
あたしもね、子供が小さいころ、特にケイなんてほんっとにママっこで、まだ1〜2歳のころ、友達のうちに遊びに連れていっても、ママ〜ママ〜と、常にどこにいっても、ママママママママ…でした
その頃、そういう時間なんて今しかないのよ…なんて言われても、まだまだ先のことを想像したりすることなんてできなかった
今が精一杯だった
でもとにかく可愛い…可愛くて可愛くて、目の中にいれても痛くないとはこういうことか！と、思ったほど。
5年たってタクミが産まれ、これまたママっこ。
だから、あたしの膝の上を二人して取り合っていた。
そんなことをついこの間のことのように思い出しました。
どんなに辛い時期でも、二人は笑いあって遊んでた姿をみたとき、良かったと。幸せだなと、そう思った。
いろーーーんなことがあって、壁にぶちあった人生。
でも、今が幸せ…
いや、ずっと幸せ…
この先、子供たちは巣立つだろうけれど、そしたら自分の時間も嫌ってほどできるから
そのときになったら、こうしようかな〜と、そんなことを考える自分がいます
皆さんからのコメント、いつもありがたく読ませていただいてます
そして昨日はこういうことを書こう！とか思っていたことがあったりしたけど
忘れちゃったね
ありがとうございます。
最後までお読みくださりありがとうございます
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