おはようございますっっ
今日は少し暖かい？のかな…まだ外には出てないからわからないけど、穏やかな感じの週末土曜日です



今日はね、タクミ、朝から練習かと思いきや、夜に練習試合になったんだって！
ということで、今朝はゆっくり〜目覚ましなしで起きることができました^ ^

これだけでかなり疲れもとれますね
寝不足が一番、疲れが残る…
でもって、ボーッとしちゃうんですよね





さてさて！夜からの練習試合のタクミ…
朝ごはんから炭水化物多めにしましたよ
おにぎりはね、やっぱりでっかいです
手がデカイから何故か大きくなっちゃうのよね
小さいのを作る方が大変〜


なめこ、卵、ねぎをたっぷり入れた、生姜がほんのり香る出汁でお茶漬けにしました！






スパゲッティサラダも作りました〜
下味つけてるのでマヨネーズは控えめ♪










そしてネバネバ納豆を。









バナナにみかんをつけて糖質&ビタミン摂取！



18時過ぎキックオフの練習試合だけど、集合時間などもあるから、少し早めに出発します

それまではとにかく炭水化物を多めにとりいれていくこと。
これがポイントですね


そして試合後にすぐに糖質補給して〜
明日が試合なければたんぱく質多めの食事…
明日も試合ならば炭水化物を。




今からいろいろと作って準備してます
今日はね、タクミのチームのママ友の飲み会なんだ！

仕事が忙しくて一度は断ったんだけども、あまりにいっぱいいっぱいなっちゃってたもんだから、発散しに行こう！と。
一度休憩入れないとダメかな…と、一次会のみ参加することにしたっ

息抜きも時に必要ですよね



いっぱい寝たし、夜はいっぱい笑って楽しく過ごそうと思います！
それまでに、少しでもやることをやろう！
ご飯支度もね、していかなきゃっ
メリハリつけて１日を大切に過ごそうと思いますっっ


それでは、またねっっ



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