こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ
昨日の晩ごはんに鮭が食べたい〜といったタクミ。
やたらと美味しかったらしく今朝も鮭が良いってさ〜
なので和食な朝ごはんにしました♪
焼きたての鮭を頬張るタクミ
なまらうめぇ〜と言いながらあっという間に食べていました
最近の鮭さ、ハズレないよねって。
親父かっ！？って感じの発言です
今度はさ、少し変わった魚買ってきて！なんて言ってました
ほんと、魚好きだなぁ〜
❤︎鮭
❤︎かぼちゃの煮物
❤︎きんぴらごぼう
❤︎ほうれん草としらすのおかか和え
❤︎生卵
❤︎お味噌汁(油揚げ、もやし、わかめ)
❤︎雑穀米
❤︎黒ごまきな粉ヨーグルト
❤︎いちご、キウイ
もちろん完食です〜♪
今朝は和食なまごわやさしいのバランスご飯
ま→豆(きな粉)
ご→ごま(黒ごま)
わ→海藻(わかめ)
や→野菜(ほうれん草やきんぴらなど)
さ→魚(鮭、しらす)
し→きのこ類(しめじ)
い→いも(かぼちゃ)
手はかかってないけど、素朴な和食朝ごはん。
アスリートフードの基本かな…と思います
ではではっ
午後からも頑張りましょーーーっっ
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