こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
今日もあったかいね〜
朝窓開けたっけ、気持ちいい空気がいっぱいはいってきた！
気持ちーーーっっ
今朝はおかずをワンプレートに盛り付けた
またまた鮭。
今日のはちょっと塩っけがあるから、ご飯すすむ！ってモリモリ食べてた
じゃがいもとベーコンとアスパラも炒めたものも♪
❤︎鮭
❤︎じゃがベーコン
❤︎オクラ納豆
❤︎チーズ
❤︎お味噌汁(小松菜、わかめ、油揚げ)
❤︎雑穀米
❤︎黒ごまきな粉ヨーグルト
❤︎キウイ、パイナップル
お味噌汁を残そうとしたタクミ。
ちゃんと食べなさいよ！
言います言います。もちろん。
あのさー、そのわかめにはさー、 マグネシウムって栄養素があってね。
と、わかめの栄養素の話し。朝から。
で、カルシウムだってさ、こーこー、こういう動きあるじゃん！って、
その動きをやって見せて、そういうときの動きに関係するんだよ
みたいな。説明。
したら、ふと思い出したのか、トレーナーにそれらしき動きが最近よくなったと言われたらしい…
というのを回り回って聞いたみたい
そー！それそれ！
そういう練習してんでしょ？
その練習の効果を食事があげんだよ
ご飯ばっか食べても、お肉ばっか食べてもダメだってことなんだよー
朝から。
そんな話し。
じゃなくて、タイミングが今だったから。
何回も話してるよ
必要なんだとしっかり理解して欲しいもん。
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