こんばんは＾＾
夕方、少しタクミとLINEで会話をしました
あつすぎ、やばい
だって。
中学生以上になると、遠征などではたくさん食べないといけない…というものが何処でもついて回るのではないかと思うのですが、もちろんタクミのチームも同じ。
前々からこの遠征はめっちゃ食わされるってタクミから聞いてたから、どんだけ食べてるんだろ〜と。
そんな話しも含めて聞くのが楽しみです
そして、帰ってきたら、もっと食べる量を増やそうと計画中〜
今日は何故か無性にカレーが食べたいと思った(私にしたら、かなりレアなこと)
普通のカレーライスじゃなくて、夏野菜をたっぷり使ったカレーにしよう！
夏野菜たっぷりひき肉カレーを作った
ほぼ煮込む必要もなく、フライパンひとつで10分くらい？でできちゃうー
野菜は、かぼちゃ、パプリカ、ズッキーニ、アスパラ、茄子をオリーブオイルで焼いたものを添えた！
アボカドのクリームチーズサラダ
きゅうりを入れると食感が良いなぁ〜
オリーブオイル、醤油、レモン汁、わさびをいれて作りました！
もやしを早く使っちゃいたかったから、わかめと合わせてつくったごま和え。
昆布茶も少しいれると美味しさがアップするんだなぁ〜
❤︎夏野菜たっぷりひき肉カレー
❤︎アボカドのクリームチーズサラダ
❤︎もやしとわかめのごま和え
ケイはこういうご飯が好きだから、綺麗に平らげたよ
そして野菜は多めを意識したけど、
今日も簡単&手抜き…楽しました＾＾
明日はタクミが帰ってくるから、それまでは少し楽しちゃおうって思ってたんだ
今は、断然、タクミの方が摂取カロリーを多く、質もあげなきゃならないから。
高校生あたりが一番、摂取カロリーが多く、もっと大きな体にしなきゃならない。それまでに基盤を作っていかないとね
日々の積み重ね。
大切。
こんな風に目標を掲げて、タクミの体を作るため、「食」で徹底的にサポートするんだ！
食のトレーナーになるんだーーーっっ
食べたもので体が作られるってことは、自分の結果が出るってこと。かな笑
ややや、ある意味、責任重大だ。
数年後が楽しみだ。なんてね。
ではでは、ちょっとだけのんびり過ごします＾＾
またね。
いつもありがとう〜
新刊を発売させていただきました
みなさまの食事つくりにお役にたてたら嬉しいです！
どうぞよろしくお願いいたします。
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