こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
早速今日の朝ごはん。
糖質モリモリ高糖質食。
スープスパ。
水菜とベーコンのスープスパゲティにしました〜
すっごい簡単。普通のスパゲティ作るより簡単。
献立本にのせているものです〜
スープ仕立てにすると食べやすいから朝からモリモリ食べられます＾＾
そして。
ミートサンド。
ミーソソースとマッシュポテトを詰め込んだポケットサンドにしました＾＾
マッシュポテトは牛乳多めでバターは使わず作っていますー
厚切りにした食パンに切り込みいれて、マッシュポテトとミートを詰めて、トースターで焼いただけです
マッシュポテトもミートソースもレンジで昨日作っておいたものー
なので朝は詰めて焼くだけ
試合2日前、タクミの朝ごはん。
❤︎水菜とベーコンのスープスパゲティ
❤︎ミート&マッシュポテトのポケットサンド
❤︎ヨーグルト
❤︎柿、オレンジ、バナナ
なかなかの量です(⌒-⌒; )
スパゲティ、パン、ヨーグルト、果物と糖質多めになるように組み合わせてみたよ
そして今日は練習なのでお弁当を。
ねぎ塩豚めし
ねぎたーっぷり&ブラックペッパーでアクセント♪
今日は塩加減もちょうど良かったー
ご飯、かなり多めにしています＾＾
今日の練習の疲れをいち早く取り除きますよ！
ねぎ塩豚めしをメインにあのは残りものなど詰めただけ(⌒-⌒; )
試合2日前のお弁当。
オクラいれるの忘れた(ノ_＜)
ではではまたね！
午後からも頑張ろう〜
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