こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
さて！
タクミの来シーズンに向けての目標設定しましたよ
もちろんタクミにも伝えて。
だから今日から目標達成のためにスタートです！
ここ数ヶ月ずっと体重を増やすことを考えていたけど、高円宮杯の前には調整してました
体重や体脂肪をはかり、タクミに体が重くないかを聞いて判断。
試合前、体が重くならないように気をつけたりもしていました。
試合が終わったので、これからは日々の計測をしながら食事量を増やし、LBM(除脂肪体重)を増やす。つまり筋肉量を増やしていきます。
これが来シーズンに向けての目標。
ここに向けて、細かい目標をたてクリアするよう頑張って行くぞー！←タクミも。
ではー今日の晩ごはん。
ひっさしぶりに麻婆豆腐〜
実は先週から、月曜日は麻婆豆腐にするって約束してたんだ〜
もちろんリクエストですよ
子供たちの大大大好物なんだもん
麻婆豆腐にすると必ずご飯のお代わりになる。今日もタクミはお代わりしてました！
もうね、数ヶ月前より食べられる量は増えてるからね
里芋とこんにゃくの炒め煮
甘じょっぱく煮詰めたタレが、こんにゃくと里芋にしっかり絡んで美味しい
タクミもペロリ。
好きなんだ、こんにゃくが…笑
白菜とキクラゲの塩にんにく炒め
卵もはいって中華風な炒めもの。
でも、麻婆豆腐がしっかり味なので、今回は薄めに仕上げました
うすっ！
って言われたけどね、いーのいーの。
それでもちゃんと食べてたよ
キクラゲ好きだからね〜
中華風和え物。
小松菜、切り干し、人参、ハムで。
酸味を効かせてさっぱりな感じに仕上げましたー
今日の晩ごはん。手間がタクミ。
❤︎麻婆豆腐
❤︎里芋とこんにゃくの炒め煮
❤︎白菜とキクラゲの塩にんにく炒め
❤︎小松菜と切り干しの中華和え
❤︎もやしとえのきのスープ
❤︎玄米いりご飯
食後にはヨーグルトとオレンジを。
今日。会社で。
なんか足の指先に異変を感じた。
でも、気にせず、いた。
その時の仕事が一段落した瞬間、ふと指先を見てみた。足の。
もちろんタイツはいてます。
160デニールの分厚いタイツ。
したっけね、見えたよ、黒いタイツから…
こんにちはー！って。指が。
しかも。
2本も。
私、仕事上、何も履かず事務所の中を歩きまわることもあれば、スニーカーはいて会社の中歩きまわることもあれば、サンダル履いて事務所を歩きまわることもある。
だから。
指が飛び出してきた。
ほんとに出てきたんだ。ボロンて。
でも、恥ずかしくないなんてさ
逆に、見せて歩いたわ…
これがアラフォーパワーなのかねぇ。笑
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