新刊の予約開始がはじまりました！
多くの皆さまの食卓に並ぶことを心から願っています！
3/8発売です
こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日はケイ、サッカーコーチの指導です
タクミは練習休み！
学校の友達と遊びに満喫＾＾
テストの結果も少しづつ戻ってきました
前回よりも良くて、タクミ的には納得？今のところ。
2月期はランクひとつ落としちゃったので、学期末で戻ればいいねー
さてさて今日の晩ごはん。
今日はね。
いわし。
内臓とって切り開いておきました。
下準備できてるから楽ちん＾＾
切り開いたいわしに、塩こしょうふって、
レンチンしたほうれん草を巻き込んで焼いてから、トマト、チーズをのせてトースターで焼いただけです！
がんもとちぢみゆきなの煮浸し。
ゆで卵も入れましたー
えー！なにこれ。小松菜？
ってちょっと不服そうでしたが、少しづつ口に運んで最後まで食べていたよ
食べれんじゃん！
なにかと文句つけますが、食べることは食べる。
なんでもかんでも好きなもんばっかり出しません。食べれるの知ってるから。
いろんな味をちゃんと知ってね。
長芋に納豆、とろろ昆布に小葱を散らして〜
タクミはこれをすぐにご飯にぶっかけて食べてました＾＾
まぁ、そうなるかぁ〜
今日は豚汁！
具をたーーーっぷり入れて〜
今日の晩ごはん。タクミのです。
❤︎ほうれん草巻きいわしのトマトチーズ焼き
❤︎がんもとちぢみゆきなの煮浸し
❤︎とろろ昆布納豆
❤︎豚汁
❤︎三十穀米
今日は、一品にとにかく沢山の食材つかって、いつもより品数減らした献立にしました
今日で20品目ほど。
豚汁はいると、品数減らしても何だかんだと食材数は増えますよね
そしてご飯茶碗もひとつ大きくしました
この茶碗(どんぶり)で、また少しづつごはん量を増やしていこう。
一回量が多く食べられないから、体重を見ながら量を確認！
一日でしっかりエネルギーと栄養素を確保！
練習始まったけど、体重も落ちることなくいい感じです＾＾
でもシーズン始まったらどうなるか…
二人三脚で頑張るぞ
ほーんと。
何でもよく食べ沢山食べることに苦労しない子だったら、どんなに楽か…
わたしの闘いはまだまだ続く…
最後までお読みくださりありがとうございます
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