皆さまの食事作りのお役に立てますように…
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
かなり久しぶりの授業参観＾＾
私、13時半からだと思い込んで学校行ったらさ、なんと13時55分からだったというね
思い込み…あるあるだわ
時計見たっけまだ15分もある。
仕方ないから近くの公園のベンチで待機していたわよ
そんなもんだから授業開始とともに教室に入ったわけ。
もちろん一番最初でした
そしたっけ、みんな一斉にこっちみるー！
先生まで話しかけてくれちゃった
滅多に来ないお母さんだと、特に、誰だれ？誰のお母さん？ってようなんです
なんか恥ずかしかった、だってみんなニヤニヤしながら見るんだもん
久しぶりの中学校の授業参観。
授業は英語でしたが、えー？今ってこんなスタイルで勉強するの？なんてビックリ！
私、しっかり聞いていたけど、ちんぷんかんぷんよ
何言ってんだかさーっぱりわからない
みんな、ちゃんとわかるんだろうか？凄いな
って思っちゃった
学校から帰宅後、練習前の食事を作って食べてもらった
送り出してから夕食と明日のお弁当の下ごしらえを。
そして時間もあったからウォーキングしてきました＾＾
練習が終わる時間にタクミを迎えに行って帰宅後すぐに晩ごはん！
試合2日の今日は…
豚肉に餅とじゃがいも巻いたものー♪
おぉー！旨そう！
って見るなり。
あら、それだけで食欲湧くわねー
あっという間に食べてたよ
ほうれん草の白和えを。
今日はごま油を控えめにしたよ
キャベツとオクラの粒マスサラダ
ホットサラダみたいな？感じかな…
オリーブオイル、粒マスタード、醤油、砂糖、黒こしょうで味付けです
粒マスタードと黒こしょうがポイントかな
ニラ玉春雨スープを。
タクミは春雨多めにしたー
試合2日前、タクミの晩ごはん。
✳︎豚巻き(餅、じゃがいも)
✳︎ニラ玉春雨スープ
✳︎ほうれん草白和え
✳︎キャベツとオクラの粒マスサラダ
✳︎白米
食後、オレンジにヨーグルトを。
今日の晩ごはんのポイント
高糖質・低脂肪食。餅、じゃがいも、春雨、白米から糖質多めの献立にしました
豚肉はもも肉使用で油を使わず調理、副菜からもオイルはほんの少しに量にしました
主菜の肉類を減らし、その分主食を多めにした内容です
緑黄色野菜のほうれん草やニラ、人参など、また淡色野菜も含めて温野菜にし量を摂れるようにしました
そして、学校から帰ってからの練習前の補食
いつもならね、補食は朝作っておいて温めて食べるんだけど、今日は出来立て食べてー！ってことで久しぶりのナポリタン＾＾
ほんとは晩ごはんに組み込もうかと思ったんですけど、給食内容みたら練習前でも良さそうだったんで変更しました
練習開始2時間前の食事ですが、給食も普通におかわりとかしていたらしいよ
給食食べ終わって2時間しかたってないけど、1人前ぺろっと食べてた
なかなかの食欲ですな(≧∀≦)
さ、お風呂上がったらマッサージにストレッチ！
いよいよ全国大会！
明日の朝ごはん、そしてお弁当までが私のサポートです
そのあとは応援に徹するよー
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
