皆さまの食事作りのお役に立てますように…
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こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
うーん、今日もよく寝た＾＾
ぐっすりです♪
ここずっと、スロースクワットに体幹プラスしてやってるんだけど、
それをやり始めたらタクミがアドバイスしてくれるの。
体幹はね、お尻に力いれるんだよとか。
ほんと、お尻に力いれたっけ一気に負荷かかってきついんだな。
で、タクミが練習の時にやってる筋トレ方法とかね、こういうことしてるんだ！とかって教えてくれる。
中学生はまだ器具は使ってないけど、高校生になったらもっとキツくなるよね
こないだね、ユース(高校生)の◯◯くんが着替えてる時に裸みたら、胸とか腹筋とかの筋肉やばかったさ！なまらカッコいいの！
先輩たちの体までも憧れてきています＾＾
いつかそうなれば良いね
全て努力の賜物だよね
しっかりとしたトレーニング。
そこにはきちんとした食事もつきもの。
高校生になっても、もし家から通うことになったら、更に食事内容も量もパワーアップしなきゃだ！
昨日ご飯食べてる時、明日の朝飯なに？ってタクミ。
鮭にしようと思ってて、鮭食いたい！ってことだったんで昨日は鮭も焼いたんだけど。
夜に食べたから、朝ごはんの魚は違うものにしようかなって。
したっけ、鮭がいい！だってさ。
そんなに鮭が好きなんだな…
遠征中にも魚は食べていたようだけど、やっぱり焼きたての方が美味しいもんね
だから、鮭が食べたかったんだって。
チーズ卵焼きに、ふきとツナのきんぴらを〜
ブロッコリーは塩茹でにしてマヨネーズつけて食べてたよ
タクミの朝ごはん。
✳︎紅鮭
✳︎切り干しひじき煮
✳︎チーズ卵焼き
✳︎ふきとツナのきんぴら
✳︎生野菜サラダ
✳︎玉ねぎとわかめの味噌汁
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ、キウイフルーツ
先日の大阪。
私、本場の本物の大阪弁がすんっごく聞きたくて。
テレビとかでしか聞いたことなかったし、生の大阪弁がとにかく聞きたかった
意味はないんですよ
大阪のイメージって、元気！明るい！気さく！なんだけど
そんな姿と共に言葉とか聞きたくって。
道頓堀に行ったら観光客も多かったから、歩いていてもあんまり聞けず。
でも、551の肉まん買ったときの店員さんが、大阪！って感じの女性で、見てるだけでテンション上がっちゃったわけよ。
道頓堀から、みんなと待ち合わせした場所まで歩いて行ったんだ、時間もあったし。
その理由のひとつとして、大阪の街並みを歩いて肌で感じたかったから。
そしてもうひとつ。
歩きながら、道を聞くわけ。
観光客じゃなく、間違いなくここに住んでる人に。
すみませ〜ん。◯◯に行きたいんですけど、どっち方面歩いたら良いですか？
って。
したっけ、歩いたらかなり距離あるし30分はかかるから電車で行った方が良いですよ
って教えてくれるんだけどね。
でもここを真っ直ぐにあるいて、ここの交差点を左にいくと、、、って。
まず教えてもらったのよ。
でも私。まぁ、一回じゃ途中でわからなくなったってのもあったんだけど、
そんなのスマホで調べれば分かることなんだけど。
あえて。
すみませ〜ん。◯◯に行きたいんですけど、どっち方面に歩いたら良いですか？
すぐに聞くのよ。
これ、30分歩いた中で3回やった。
3人の人に聞いたわよぉ〜
あえて。
調べず、人に聞く。
大阪弁が聞きたくて。
大阪名物の粉もんもみんなで食べた
苦手なたこ焼きも食べられた
変わったお好み焼きも美味しかった
串カツとか豚まんとか名物っぽいものはとにかく食べた
道頓堀も大阪城もアメリカ村もいろいろなとこ歩いた
街並みも見た
そ。大阪弁もいっぱい聞いたっっ！
大阪、めーっちゃ堪能したよ＾＾
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【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
