【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日は病院。
たまたまタクミの2つ上の先輩も診察受けにきてて、そのお母さんと色々話せる時間があった。
先輩ママさんとお話しすると、いろーんな事を知ることできるのよね
この先のこととか、とても大切な情報＾＾
お話しできて良かった〜！
お互い、怪我をしっかり治して復帰しましょう！
さてタクミ。
ギブス外してレントゲン撮っていざ診察！
どーなってるかな…、ちと不安
トレーナーから、来週の試合、出れるか確認しといて。と言われてました。
来週、国体予選なんだ。その事です。
レントゲン結果から。
あー、ここ、ここね、うーーーーん。
ちょっとね、あともうちょいっぽい感じだった。手を触って診断したら、少し痛みがあって、
そうだね、来週の試合は出れないこともないけど、あと1週間は対人練習は控えようか。3週間、予定通りでしょう。無理してまたぶり返すと早く治るものも延びてしまうからね。
あと1週間は手を安静に…との診断結果。
ギブスは半分固定にしてつけ、包帯にて手首を安静にすることになりました。
うんうん。完全に完全に痛みも全くなくなって、ほんとに通常の状態に戻ってからの方がいい。大切なのは来週の試合だけじゃない。まだまだこの先も続くんだから！
タクミも出たくて出たくて仕方ないんだ、対人練習したくて仕方ないんだ。
もし来週の試合に出れるとしたら、1週間は対人練習できないから、ほぼぶっつけ本番。
来週金曜日にもう一度病院行って、診断結果を待つことになる。
ま、仕方ないさ。
サッカーも地面に手をつくことあるし、その時にまた痛みがでて、更に酷くなったら大変だ！
10日間もの間手首を固定していたから、手首が固まって動かないらしい…
早くリハビリしたいー！だって。
ギブス外した瞬間、すっごい楽になってスッキリして気持ち良かったようです
これはね、ギブスした人にしかこの感覚わからないわ！
今日は病院で遅くなるだろうと思っていたから、朝のうちに一品用意していった
ご飯もタイマーにしてったんだ
19時すぎにやっとこ帰宅。
タクミは先にお風呂にはいり、その間にご飯作りー！
すぐに作れるもの。
先日のミートソース。残っていたものを、ガーリックライスにのっけた。そして目玉焼きをのせた！
うま、くそうめぇ、やばうめぇ。
ってガツガツ食べてた。
でもね、一つ言っていい？ミートソースのっけたら、ガーリックライスの味がよくわかんないやー
だって。
ガーリックライスが食べたいって言ってたから作ったんだけど…
でもま、いっか。
スペシャルで美味しかったらしいから＾＾
野菜のオーブン焼き。
じゃがいも、かぼちゃ、オクラ、アスパラ、パプリカ、ブロッコリー、ウインナーで。
オリーブオイル、にんにく、塩、ブラックペッパーかけてオーブンで焼いただけ！
カルシウム吸収アップのサラダを。
チーズはサラダ用チーズを上からかけた。
チーズと水菜からカルシウム、その吸収を高めるサーモンの組み合わせです♪
そして酢も入ってるから尚更吸収高めるよ
コラーゲンスープ。
手羽先に大根、椎茸をいれた。
タクミの晩ごはん。
✳︎野菜たっぷりミートご飯〜ガーリックライス
✳︎オーブン焼き
✳︎水菜のサーモンチーズサラダ
✳︎手羽先と大根スープ
✳︎清美オレンジ
忘れてはならないたんぱく質。
カルシウムに吸収高めるビタミンDとビタミンCを。
ずっと骨作りに必要な栄養素をめちゃくちゃ意識してきた…が、もうちょい頑張るか。
酸素カプセルも入ろうとしたけど、なかなかタクミの都合と治療院の予定が合わず…
2つの治療院で2回は予約したけど、結局タクミの都合が悪くなっちゃったりして断った。
テスト前ってこともあって塾も練習ない時間に入ってしまったり、練習時間が急遽変更になったりして行けてないのよね
聞けば聞くほど、良いって言うんだけど、こればかりは仕方ないなぁ〜
さー、明日は朝早くから練習です
練習試合なんだけど、もちろんタクミは出ることできないから別メニュー。
この別メニューってのが、めちゃくちゃキツイらしいのです。
でもそれも良いのでは？と思ったり。
怪我をしても、しっかりサポートしてくれるチームに感謝。
また明日から頑張れ〜
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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