こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
学力テストが終わり、今朝はゆっくり起きてきたよ
いっぱい寝られて良かったね〜って思ったけど、まだまだ寝たりないようだ
今日は練習も休みだから学校から帰ってきたら夕寝でもするかな
練習ないから補食作りもない
だから今日はちょっとだけ朝ごはんに手をかけてみました＾＾
普通のおにぎりなら簡単なんだけど、具に手間をかけてみました
まずは…
ベビー帆立の生姜煮と枝豆を混ぜたおにぎり〜
これはね、鶏飯にほうれん草も混ぜ込んで作ったものをおにぎりにしたよ
甘めのご飯、鶏めしは大好きだからね
紅鮭焼いてほぐして、しらす干しといりごまを混ぜ込んだもの〜
ラップに包んだほうが崩れないし食べやすいかと思ってそのままお皿にのっけちゃいました
肉、魚、貝類を具にして３種類のおにぎり。
甘いものだったり、しょっぱいものだったり、生姜が効いていたりと味変にもなったかな？
鮭は昨日焼いてほぐしておいて、帆立の生姜煮も昨日作っておき、鶏肉は小さめにカットだけしておきました。
普通のおにぎりより手間はかかるけど、たまにはね、できるときだけね
野菜サラダはね、レタス、水菜、ブロッコリー、人参、ブロッコリースプラウト、スモークサーモン、トマトで♪
卵焼き。今日はちょっと大きめにした〜
卵3個分＾＾
タクミの朝ごはん。
✳︎三種のおにぎり
✳︎野菜サラダ
✳︎きゅうりの昆布漬け
✳︎卵焼き
✳︎お味噌汁(小松菜、玉ねぎ、油揚げ)
✳︎ヨーグルト
✳︎プルーン、りんご、キウイフルーツ
週末3連休も試合のご家庭は多いかな？
応援も楽しいよねっっ
さ〜午後からも頑張りましょ♪
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