こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今朝もラジオ体操できた＾＾
朝から思いっきり体動かせるからほんとに気持ち良いです♪
俺、昨日何時に寝たんだろう？
タクミは昨日ベットに入った瞬間、すぐに寝落ちたらしいよ
深い眠りについたかな？
今朝はスッキリと自ら起きてきました＾＾
今朝はまとうだいを焼いた〜！
うほぉーーー！なんまら旨い！
なにこれ！やばっ
ぷりっぷりだ！！！
いちいちでかい声張り上げてまとうだいを堪能していました笑
そりゃ美味しいよね。わかる、わかる。
ほうれん草とトマトのツナサラダ。
昨日作っておいたものー♪
水菜のごまおかか。
すりごまにかつ節をたっぷり混ぜ込んで♪
タクミの朝ごはん。
✳︎まとうだい
✳︎肉じゃが
✳︎納豆
✳︎ほうれん草とトマトのツナサラダ
✳︎水菜のごまおかか
✳︎お味噌汁(わかめ、もやし、ねぎ)
✳︎白米
✳︎ヨーグルト
✳︎りんご、プルーン、オレンジ
これくらいの量を食べるのは余裕だね
食べるのは遅いけどしっかり食べて学校に行きます
たまに残してるみたいだけど、学校から帰ってきたら食べたりしてるみたい。←食べなきゃと思うようだ。
高校生になったら休みは週一。
学校に行くのもチャリだったり、練習日が増えたり、練習メニューも増えたりすることで活動量が増えるわけで。
ってことは今と同じ量ってわけには行かなくなります、絶対に。
男子はまだ高校生のうちは成長期。
てことは、成長する分とエネルギー量と栄養素も必要ということ。
一日の中でそれらを確保できるようにすれば良いから、
タクミの場合は回数を増やしていくことになりそうだな…と。
5食になるのか6食になるのかヽ(；▽；)
覚悟が必要だぞ、タクミ！
もっともっとでっかい体を作らなきゃならないからね！
さー！午後からも頑張りましょ♪
明日から3連休の方はもうちょいっっ
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
