こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日の試合、ほんっとにハラハラドキドキの試合展開でした
先制され、そのあとに取り返し、また入れられ２点追加点…アディショナルタイム3分で入れられた〜
結果3-3
とても悔しかったけど、試合内容も凄くて目が離せないほどでした
タクミはスタメン出場でしたが後半途中で交代。
高校生はやっぱりゴリゴリだなぁ〜
激しくてガツガツでスピードあって…
タクミたちも来年になったらこうなるんだろうか？とちょっと楽しみな気持ちで見ていました
会場をあとにし、注文していたサッカーシューズを取りにいって帰宅。
帰りの車の中でお弁当食べてもらって〜
ではー！今日の晩ごはん。
今日はね。
かなり久々な揚げ物です
やった！！！ヒレカツだーーー！
やったーーーっっ！
めっちゃくちゃ喜んでた
疲れているようだけど食欲旺盛だな(￣▽￣;)
たまには揚げ物も良いか…
ヒレカツならロースより脂肪も少ないからまだ良いかなと思って作りました＾＾
大好きなものをメインにして副菜で調整。
切り干しと厚揚げのひじき煮。
ミネラルもしっかり補給しなきゃね！
ほうれん草とツナの甘酢和え。
ちゃんとね、副菜などで調整しながら全体の献立をたてて食べてもらうよ〜！
ビタミン・ミネラルは目でわかるような効果は感じづらいもしれないけど、ほかの栄養素の吸収を高めたり体作りの役目もしてくれるのよ
体調を整えたり…ね
野菜や海藻などもしっかり食べることはとっても大切なこと〜
試合後のタクミの晩ごはん。
✳︎ヒレかつ〜キャベツ、ブロッコリー
✳︎ペペロンチーノ
✳︎切り干しと厚揚げのひじき煮
✳︎ほうれん草ツナの甘酢和え
✳︎キムチおくら納豆
✳︎あさりの味噌汁
✳︎三十穀米
食後にはみかんや柿を食べてもらったよ
今日、外に洗濯物を干して出かけました。
そしたらちょうど試合が終わったくらいに雨がっっ！！！
でも、家と反対方向だから大丈夫かもしれない
万が一降ってもベランダには屋根がついてるから大丈夫かも！？
そんな小さな期待を込めて帰宅…
帰ってすぐにベランダ見たら…
風強かった？？？
布団カバーやタオルケット、全部落ちてた…
しかも濡れてドロもついて最悪の状態。
もっかい洗濯しようとしたけど絶対乾くわけないよね、しかも大量。
洗濯物、ゴミ袋に放り込んでコインランドリーに走ったわよ…
はぁぁぁぁ、無理して洗濯しなきゃ良かった
こんなんなら最初っからコインランドリー行きゃ良かった
でも。
コインランドリーって使えるよね
実は最近デビューしたんです
友達に教えてもらってから何度も使ってる〜
乾かない時とか乾燥機だけかけにいったり♪
今まで全くコインランドリーを使う頭がなかったけどほんとに便利！
次は布団も洗いに行こう！
今までクリーニングに出してたけど、これもコインランドリーで洗えるみたいよ
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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