こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
昨日、やっぱりお弁当持たせて良かった〜
帰りのバスでご飯を食べ、帰宅後はすぐにお風呂に入って寝ることできました＾＾
私たちは冷蔵庫にある残りの作り置きおかずで晩ごはんを食べ、今日も練習かもしれないからと、7品ほど作り置きおかずを作ってました
でも今日は練習休みだって。
作り置きおかずがあるから今日明日は少し楽かな♪
朝ごはん。
ホッケを焼きました
ケイ、骨を喉に詰まらせたらしくゲホゲホいって食べてたわ
昨日は秋刀魚も食べてもらったんだけど、とにかく秋刀魚が美味しかったらしく、もう1尾食べたいとさ。
また買ってこよ。
次は一人2尾にでもしようかな。
水菜ともやしとむね肉のサラダ。
塩鶏は昨日のお弁当に入れるのに作ったもの
残りをサラダにして使いました♪
ちぎった海苔も混ぜて〜
じゃがいもとささげの煮っころがし。
これは作り置きです
タクミの朝ごはん。
✳︎ホッケ
✳︎じゃがいもとささげの煮っころがし
✳︎ほうれん草中華あえ←これも作り置き
✳︎水菜ともやしとむね肉のサラダ
✳︎生卵
✳︎ねぎとわかめとえのきの味噌汁
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト
✳︎キウイフルーツ、みかん、プルーン
昨日のご飯から朝ごはんでリセット！な気持ちで出しました〜
しっかり食べてね、これからの身体つくりのためだよ
午後からも頑張ろう〜！
寒くなってきたので風邪などひかぬよう、自己管理をしっかりしなきゃね
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