こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日の試合結果は、6-0にて勝利！
まだ完治はしていないけど、怪我をしていたチームメイトが復帰して4得点もとってくれました＾＾
嬉しいなぁ〜
全員が揃った万全な状態で試合に挑めたら、こんなに嬉しいことはない！
それまでもう少しだけ待ってるよ。
帰宅後、私はすぐに美容室へ…
タクミはね、帰ってから少し寝て、そのあとチームメイトと温泉に行ったようです。
足が軽くなった！ って、元気に帰ってきたよ。
試合3日目、やはり疲れも出てきてるよね。
でもね、ニコニコしてるし食欲あるし、普段と全く変わらないんで明日も大丈夫だな。
さーて、明日も試合、3日目！
35分ハーフの試合ですが今のところフル出場。
明日もそうなるだろうと見込んでいるよ。
リカバリーは試合後のお弁当でしているので、明日の試合に向けてエネルギーチャージ！
腹減った〜
そーかいそーかい、しっかり食べておくれよー
まずはこれ。
スタミナ満点、豚肉の春雨スープ！
旨味たっぷりのスープがめちゃくちゃ美味しいんです。
すりごまを入れて風味もアップしちゃったよ。
スープ、旨いよー！
って言ってくれました＾＾
辛味はそんなにないので、お子さんでも食べやすいと思いますよ。
具がたっぷりな食べるおかずスープ、ぜひ作ってみてね。
クッパ風スタミナ春雨スープ
【2人分】
・豚切り落とし肉…150グラム
・もやし…1/2袋
・ニラ…1/3束
・春雨…40グラム
◯水…500ml
◯顆粒鶏ガラスープの素…大1.5
◯オイスターソース…小1
✳︎醤油…大1
✳︎コチュジャン…大1
✳︎砂糖…小1
✳︎ごま油…小1/2
✳︎にんにくのすりおろし…1斤分
★すりごま…適量
★塩こしょう…適量
1、豚肉に✳︎を揉み込み10分ほど置いておく。
✳︎最初にこの工程をすると段取りよく作れるよ
2、春雨は表示通りに茹でて水分をきり、器にいれる。
✳︎汁が少なめの食べるスープなので、春雨は茹でておくのが良いです。
3、もやしは洗ってザルにあげ、ニラは3センチ幅に切る。
4、鍋で1を炒める。◯を加えて煮る。アクが出てきたらすくいとる。もやし、ニラを加えて煮立ったら塩こしょうで味を調える。2に入れ、すりごまをふる。お好みで糸唐辛子をのせて。
✳︎すりごまは、ぜひ入れてくださいっっ
試合後、練習後の晩ごはんにもオススメよ。
キムチーズ餅。
キムチ×チーズ×餅。
間違いない組み合わせでしょー
めっちゃ喜んで食べてた。笑
サラダ蕎麦。
きゅうり、トマト、おくら、ブロッコリースプラウトを具にしたよ。
麺つゆ、オリーブオイル、酢、醤油、わさびを混ぜたものをね、具と蕎麦に混ぜて盛り付けました！
ぶりのアラを使って、ぶり大根！
鉄分も補給しなきゃっ！
タクミの晩ごはん。
#クッパ風スタミナ春雨スープ
#ぶり大根
#キムチーズ餅
#サラダ蕎麦
#納豆
#白米
#ヨーグルト
#すいか、オレンジ
ご飯、蕎麦、春雨、餅から糖質たっぷりでエネルギーチャージ！
糖質が多くなるぶん、エネルギーに変える役割のビタミンB1は豚肉から補給。
筋肉の収縮に必要なカルシウム、疲れや貧血予防の鉄分などなど、試合に向けて今必要なものを盛り込みました！
ご飯食べながら、鼻歌うたってたわ。笑
食べてる横で私、ブログ書いてたんだけど、いちいち横をみて話しかけます。
まーた話しかける！あのさ、ちょっと黙っててくれない？話さない時間とかないの？
黙ってブログ書いてればいーしょやー
ケイにもよく、 まーた話しかける！話しかけないで！
と言われる。
私、そんなに話しかけてるかなぁ。。。
コミュニケーションとってるだけだわ！！！怒
そしてそして、今日はこんな可愛いものを見ちゃった！
合鴨の親子のお散歩風景〜
試合会場横を並んで歩いてたのよー
ママ友が見つけて教えてくれたの。
お母さん鴨のあとを、ヨチヨチくっついて歩く子供鴨たち＾＾
素敵な光景見られましたよー
ほっこり癒されました！
今のところ、各チームの試合結果をみるかぎり、明日は絶対に勝たなきゃならない試合になりました。
明日勝たなきゃ、代表決定戦にも行けない状況です。
大丈夫、うん、大丈夫。
昨日、コーチからカツ入って、今日のみんなのプレーは違ったもの！
信じるしかないもんね！
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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