こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
昨日、妹が泊まりにきてて、いつも通りにお喋り止まらず…
で、マッサージの話しになって互いをマッサージしてたら。
40過ぎのおばさんたち、仲良すぎ！
なーんてタクミは一言残し部屋に行った…
仲良いことは良いことー。
子供の目からみてもそう思うんだから、ウチにきても雰囲気は最高です。笑
自分たちと同じように、ケイとタクミもずっと仲良くいてくれたらなぁー、大人になっても互いを認め理解できる兄弟でいてほしいなぁー、親として願うばかり。
タクミの朝ごはん。
#ハラス
#チーズとパセリの卵焼き
#小松菜おかか和え
#きゅうりとわかめの酢の物
#おにぎり
#お味噌汁 (なめこ、豆腐、ねぎ、わかめ)
#ヨーグルト
#すいか、キウイフルーツ、プラム
明日の朝ごはん、なにー？って昨日聞かれて。
おにぎりと〜ハラスと〜って答えたら、
食べやすいね！って。
今朝もテスト勉強。
なんとか起きて、学校行くまでに少しやってた。
おかずをパッと食べて、おにぎりを片手に持ちながら…
今週ラストの二個弁〜
明日は試合。
お弁当を試合飯として詰め込んでみた。
お昼のお弁当〜
豚肉とキャベツのごま味噌炒めです。
キャベツで甘みが加わるので少し豆板醤を加えてピリ辛味でアクセント。
めっちゃ美味しい〜！
ご飯の進む味付けにして、のっけ弁にしたよ。
お弁当箱いっぱいにご飯を敷き詰めた〜
豚肉とキャベツのピリ辛ごま味噌炒め
【2〜4人分】
・豚薄切り肉(もも肉使用)…200グラム
・キャベツ…150グラム
◯味噌…大2
◯お酒…大2
◯砂糖(きび砂糖使用)…大1.5
◯豆板醤…小1
◯いりごま…大1くらい
✳︎塩こしょう…適量
✳︎小麦粉…適量
✳︎ごま油…適量
1、豚薄切り肉は3等分に切り分け、ビニール袋にいれて塩こしょう、小麦粉を入れてまぶす。
2、キャベツはちぎって、◯は合わせておく。
✳︎ここまで前日下準備しておくと朝が楽！
3、フライパンにごま油を熱し、豚肉をよく炒める。キャベツを加えてザッと炒め、合わせダレを加えて絡めたら完成。
豚肉は切り落とし肉でも！
#豚肉とキャベツのごま味噌炒め
#ちくわチーズベーコン
#燻製たまご
#きんぴらごぼう
#きゅうりのごま漬け
燻製たまごは妹が買ってきてくれたもの。
燻製、好きなんだよね。
そして練習後のお弁当〜
鶏肉とじゃがいもの照りコチュ炒めをメインに、こちらものっけ弁〜！
#鶏肉とじゃがいもの照りコチュ炒め
#トマトスパゲティ
#ピーマンとお揚げのじゃこ炒め
#ささげの胡麻和え
#とうきび
炭水化物、多めに詰め込んだ！
なかなかの重量よ。笑
二個弁つくりのペース、やっと戻ってきた。
ペース掴めば楽な部分もあるのよね。
何ごとも前向きに捉えれば良いだけだなと思います＾＾
さ〜！明日の試合、頑張ってもらおう！
久しぶりの公式戦、めっちゃ楽しみです。
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【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
