こんばんは！
来てくださってありがとうございます〜
今日の晩ごはんは残りものを片付けてしまおう。そんな週末。
半端に残ったキャベツ…
常備してあるツナ缶と納豆…
パパッと簡単に作って食べちゃいたい〜
そんな日、あるよね。
あと一品！てときに。
忙しくて時間ない〜！ってときに。
お腹の調子を整えたい〜！ってときに。
ぜひ作ってみて。
キャベツナ納豆
【2人分 調理時間:5分】
【材料】
・キャベツ…300グラム
・ツナ缶(水煮缶使用)…1缶
・納豆…1パック
A
・オリーブオイル…大1
・豆板醤…小1
・醤油…小1
・こしょう…少々
【作り方】
1、キャベツはスライサーでスライスし、ザルにいれて熱湯をまわしかける。
2、ボールに軽く水切りしたツナ、納豆、Aを入れてよく混ぜる。
3、1のキャベツの粗熱がとれたら、しっかり水分を絞り2にいれてよく混ぜる。味をみて醤油を足して完成。
【ポイント】
✳︎キャベツは細めの千切りにすると全体の味が馴染みやすく口当たりもよくなります。
✳︎ツナ缶は油漬けを使用の場合は、軽く油をきり、オリーブオイルは少し減らして調整してください。
✳︎キャベツは味がぼやけないように、手でぎゅーっと絞って水分を絞り出してから混ぜ合わせてください。
✳︎豆板醤の辛味はほとんど感じませんので、お子さんでもお召し上がりやすいと思います。
このままボールごと全部食べれる勢い…
でも、ヘルシーだから罪悪感もないかも。
ダイエットにもオススメだね＾＾
ちなみに練習から帰ってきたタクミ。
帰宅後はソーメンを食べてもらったよ〜。
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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読んだよ〜のしるしに
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最後までお読みくださりありがとうございます。
