こんにちは！
昨日は練習が休みになった(大雨で)んだけど、
そしたら、友達とご飯を食べに行くってさ。
したっけケイも…
あらま。
なら楽しちゃお。ってことで、
残り物やら簡単な晩ごはんで済ませてしまいました。
友達から電話もあり、
むしろそんな感じだったから、ゆーっくり話すこともできたのよね。
1時間半も話しこんでしまったぁ。
ケイの友達、タクミの友達、
それぞれあとから来たのに、まともにかまってあげられなくてごめーん！
手だけあげて愛想だけ振る舞っておいた。笑
電話のその内容に興奮したのかなかなか寝付けず、
でもって蒸し暑さも加わり朝は4時すぎに目が覚め…
参ったね、超寝不足(￣▽￣;)
4時過ぎに目が覚めたとはいえ
とりあえず5時半まで寝ようとしてたけど寝付けなくって辛かったぁ。
やっと時間になり起きて洗濯機回すことから始めたわよ。
朝ごはん。
安価なキハダまぐろでキムチ納豆丼
とろろ、卵黄ものっければ最強のっけ丼になるのだ！
#まぐろキムチ納豆丼
#ほうれん草塩昆布おかか
#水菜と大根サラダ
#ポテトサラダ
#白菜としめじとわかめの味噌汁
#ヨーグルト
#フルーツ
昨日はえげつないほどデカイ、唐揚げ定食を食べてきたらしい。
タクミの握り拳以上もある大きさの唐揚げ…
8個？！
びっくりしたのか、わざわざ写メまで送ってきてくれた。笑笑
なので朝ごはんは、魚にして野菜もしっかり食べてもらってリセットです＾＾
本当はね、肉巻きをフライにでもしようかと思っていたのよ。
だけど前日に揚げ物…
さすがに躊躇してしまい、蒸し焼きにしてタレを絡めたものに変更です。
高野豆腐パウダーをまぶした肉巻き
人参とピーマンを巻きました＾＾
カレー風味に蜂蜜で甘さを加えたよ。
高野豆腐パウダーは高野豆腐を細かくしたもの。
スーパーで売ってるよ。
小麦粉代わりに使うのはとってもおススメ。
これで植物性のたんぱく質がとれ、
尚且つ、鉄分やカルシウムまでも！
タクミのお弁当。
#いんげんとピーマンのカレー肉巻き
#のり塩ポテト
#小松菜海苔ナムル
#ささげのごま和え
#茹で卵
雨よ、早く止め！！！
雨雲、どっかいけぇぇぇぇぇ
時短！簡単！美味しい！
朝ごはんやお弁当、晩ごはんの献立作りに大活躍すること間違いなしのレシピ本です。
予約開始となりました＾＾
スポーツを頑張るお子さんや
毎日のご飯作りに悩むお母さんたちにご紹介いただけたら嬉しいです。
沢山の皆さまのお役に立てると、
私なりに自信を持ってご紹介させていただきます！
どうぞ、よろしくお願いします＾＾
YouTube
気ままにお料理動画をアップしていきます
チャンネル登録していただけると励みになります
【Instagram【haru_haru_kitchen】
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
気ままにお料理動画をアップしていきます
チャンネル登録していただけると励みになります
【Instagram【haru_haru_kitchen】
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
YouTube
気ままにお料理動画をアップしています
チャンネル登録していただけると励みになります
【Instagram【haru_haru_kitchen】
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
気ままにお料理動画をアップしています
チャンネル登録していただけると励みになります
【Instagram【haru_haru_kitchen】
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
