こんにちは！
金曜日。
今日はちょっと用事があるので数時間だけ早退です。
土日は休みなので、あともうちょっと頑張ろう。
朝ごはん。
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ぼてっとしたオムレツだなぁ〜(￣▽￣)
でぶっちょだ！笑
今日はね、オムライスにしたよ。
朝ごはん、何食べたい？って聞いたら
スパゲティや炒飯やらだと嬉しいんだって。
なので今日はオムライス＾＾(全然リクエストに入ってないけど同じ類)
昨晩はね、これだけ準備しておいたよ。
オムライス作るのにはみじん切り…朝から面倒だし時間がもったいないから。
これだけ準備するだけで全然ちがーうー！
下はチキンライスの具は。
上はお弁当のメイン。
タクミの朝ごはん。
#オムライス
#野菜サラダ
#枝豆
#キャベツとわかめのごまナムル
#オクラのスープ
#ヨーグルト
#フルーツ
オムライスに大喜び。
時々つくる、朝ごはんオムライス。
お弁当より朝ごはんに作ってほしいっていうよ。
今週ラストのおべんとー。
なんだかんだと、あっという間に一週間は終わっちゃう
鶏肉とねぎのわさびぽん酢
ぽん酢でさっぱりの中に、ピリッとわさびでアクセント。
ちょっと大人向けの鶏肉料理。
出来立てだとわさびが効いてるけど、
時間がたつとわさびも馴染んでちょうど良い感じになってるよ。
しっかりめの味付けなので
お弁当おかずにもぴったりです。
鶏肉とねぎのわさびぽん酢
【ちょっと少なめ2人分 調理時間:15分】
✳︎筋肉アップ✳︎
【材料】
・鶏もも肉…1枚(200グラム)
・ねぎ…10センチ分
A
・塩、こしょう…適量
・片栗粉…大さじ1
B
・ぽん酢醤油…大さじ1
・練りわさび…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/3
【作り方】
1、鶏肉は一口サイズにきり、塩、こしょう、片栗粉を揉み込む。ねぎは1センチ弱幅の斜め切りにする。
2、フライパンに油(分量外)を熱して、1の鶏肉を広げて蓋をし、弱めの中火で3分、裏返して鶏肉の上にねぎを広げて蓋をし2分焼いて火を通す。
3、フライパンの余分な油をペーパーでふきとり、合わせたAを加えてタレを絡めて完成。
今週ラスト、タクミのお弁当。
#鶏肉とねぎのわさびぽん酢
#ほうれん草切り干ししめじの中華和え
#丸ごとポテト
#竹の子の土佐煮
#ささげとこんにゃくとひじき炒め
#胡瓜のごま漬け
今日は地味弁です(￣▽￣;)
時短！簡単！美味しい！
朝ごはんやお弁当、晩ごはんの献立作りに大活躍すること間違いなしのレシピ本です。
予約開始となりました＾＾
スポーツを頑張るお子さんや
毎日のご飯作りに悩むお母さんたちにご紹介いただけたら嬉しいです。
沢山の皆さまのお役に立てると、
私なりに自信を持ってご紹介させていただきます！
どうぞ、よろしくお願いします＾＾
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