こんにちは＾＾
昨夜は貰ったぶり一本を捌いてて
…で、捌き終わってみんなで食べたら
これ、ちょっとダメかも。と。
なんかね、苦味があったのね。
それで調べてみたら、病気のぶりかもしれないとなって、全部ゴミ行き。
せっかく一本まるまる捌いて味付けとかもしたのにぃ〜
残念！！！
晩ごはん。
昨日はね、マッシュポテトのミート焼き。
本当はトマト缶を使いたかったのに、在庫切れで残念〜
ミートには野菜のほか、おからパウダーもいれて大豆製品をプラスしたよ。
植物性たんぱく質のほか、食物繊維も追加されたね〜
ひき肉は合い挽き肉。
牛肉多めの赤身です。
他にはね、
塩麹蒸し鶏を作ってました。
そこにね、パプリカと胡瓜をみじん切りにしてソースを作ってのせたやつー。
ヘルシーで緑黄色野菜もとれて
ちょっと見た目に鮮やかなおかずになった。
タクミの晩ごはん。
#マッシュポテトのミート焼き
#塩麹蒸し鶏のカラフル野菜ソース
#キャベツの一夜漬け
#大根と水菜とスプラウトのごまサラダ
#しめじとわかめの味噌汁
#三十穀米
#ヨーグルト、オレンジ
仕事から帰ったら、
ガーッツリ寝てました、タクミ。
寝ぼけ眼で起きてきて晩ごはん。
腹減った〜ってさ。
晩ごはん食べてお風呂入って、
ちょっとケイとウイイレやって
気合い入れてテスト勉強！
残り4教科、頑張れ〜〜〜
朝ごはん。
#宗八カレイ
#キムチおくら納豆
#さつまいも醤油煮
#小松菜長芋ごま和え
#お味噌汁
#ごはん
#ヨーグルト
#フルーツ
まごわやさしいの献立朝ごはん＾＾
勉強しながら朝ごはん。
3教科はかなり前からやっていたのでほぼ終わったと。残り一教科を潰しにかかってた。笑
覚えるときの集中力、半端なし。
さすがアスリート。
そして今日のおべんとー。
#ささみの唐揚げ風
#ほうれん草と人参海苔ナムル
#いんげんごま和え
#ピーマンポテトミートカップ
#竹の子土佐煮
マッシュポテトのミート焼きをお弁当用に少し残しておいて、
ピーマンに詰めて焼いたよ。
今日は練習！
テストが終わったあとでタイミングも良かった！
午後からも頑張ろう！
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