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こんにちは！
来てくださってありがとうございます〜





昨日の練習はとても軽かったらしく
寝不足のタクミにはありがたい練習内容だったよう。
軽めの晩ごはんをパパッと食べ
お風呂に入りストレッチ…

タクミのストレッチ時間て凄く長くて
30分以上はやってるのかな。
時々やっちゃうんだけど、昨日もストレッチをしながら30分ほど寝てしまったらしい。

ストレッチしながら寝るって凄いよね。
どーやったら寝れるんだろう。




朝ごはん。
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#チャーハン
#野菜サラダ
#胡瓜とわかめの酢の物
#ピュアホワイト
#野菜スープ
#ヨーグルト
#フルーツ

チャーハンにはね、豚もも肉で作った味噌チャーシューと卵、そしてねぎをたっぷり入れました＾＾







そしてお弁当、漬けおきおかず。
冷凍しておいた鶏肉を冷蔵庫でひとばん自然解凍したものです。
フライパンで焼くだけ、朝は楽チン！
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ハニーカレーチキン。
ちょっと味が薄かった…
カレー粉ももう少しいれても良かったな。
パンチが足りない…ごめん、タクミ！！！









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やっぱり漬けおきおかずって便利。
売ってるものだと高いけど、自分で作ればお財布にもありがたい〜

あると便利な漬けおきおかずは


いよいよ発売…
一週間後…
久しぶりの出版てこともあり超緊張しています。
どうぞよろしくお願いします。









タクミのおべんとー。
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#ハニーカレーチキン
#ポテトサラダチーズ焼き
#切り干しひじき煮
#きんぴらごぼう
#小松菜とタンの塩炒め
#茹で卵、ブロッコリー、トマト


ごはん、420グラム。
今日もしっかり食べて練習がんばれ！！！







8／26発売
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主婦の食事作りにひと役かえますように…



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