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こんばんは！
来てくださってありがとうございます〜





ひやぁ〜
今日はめっちゃ蒸し暑い。
蒸し風呂入ってるかのような蒸し暑さ。
ちょっと動けばじわじわくるねぇ〜
コルセット巻いてりゃ、余計に暑いよ(￣◇￣;)

よし、暑さもあるので
さらっと食べやすい晩ごはんで
試合に向けてエネルギーチャージだぁ〜！




今日はこちら。
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豆乳ソーメン。
んーーー、冷たい麺に冷たい豆乳スープが絡んで、
これ、めっちゃくちゃ美味しい！！！
ラー油がアクセントになって素晴らしく美味しいの。

麺つゆに豆乳を混ぜるだけだから、すんごく簡単。
でもって、一気に栄養価も上がっちゃうから
これはものすごーーーーくオススメです。


ぜひお試しください。
これ、作ってみる価値、あるよ。




​豆乳ソーメン
【2〜3人分　調理時間:数秒】麺の茹で時間除く

【作り方】
・ソーメン…3〜4束
・トマト…1/2個
・小葱…適量

A
・無調整豆乳…200ml
・麺つゆ(2倍濃縮)…100ml
・すりごま…大さじ2〜

B
・ラー油…お好み


【作り方】
1、ソーメンは表示通りに茹でる。水洗いし、ザルにあげてしっかり水切りして器に盛る。

2、Aを混ぜて1にかける。トマト、小葱を散らし、ラー油をかけて完成。




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具はお好みで、どうぞ＾＾
これ、アレンジきくなぁ〜
また違う形のやつ、作ってみよ。
でも、まずはこのシンプルなソーメンをぜひ味わってみてください。









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親子丼。
これだって、ぺろぺろぺろ〜って食べられる！
しかも簡単。








タクミの晩ごはん。
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✳︎豆乳ソーメン
✳︎親子丼
✳︎カツオと豆苗と胡瓜のレモンサラダ
✳︎小松菜ともやしと人参のナムル
✳︎とうきび
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ、りんご


いつも練習帰りはおにぎり食べてるよ。(たまに食べられない時もあるが…)





ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。






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したらね。