こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

練習から帰ってきたタクミ…
ご飯の奥で、待ってる。笑





昨日は、筋トレDAY。
18時半過ぎには家をでて迎えに行かなきゃならない日。それまでご飯作ってしまわねば。
帰宅後、めっちゃ慌ててご飯作りします。

トレーニング場は近いので
まだ、お迎えも楽なんですけどね〜






そんなバタバタする日は、
パパッとできるものにする。
冷蔵庫にあるものから、昨日は豚キムチ炒めにしました。

炒めるだけなので楽チンです。
スタミナおかず、疲労回復にもバッチリです。









小松菜とわかめの煮浸し。
さっと煮たら、あとはストーブの上で食べるまでスタンバイしておきました。
帰ってきたら盛り付けて〜
勝手に温かくなってて助かる〜








そしてこちらも。

あ、ピンボケしてた…ごめんなさい。
さつまいもは、バター醤油味で煮ました。
火の通りも早いので時短ですし、
ストーブにのせておけるので、煮るものは便利！










トレーニング後のタクミの晩ごはん。

✳︎豚ニラキムチ炒め
✳︎小松菜とわかめの煮浸し
✳︎さつまいものバター醤油煮
✳︎海老の塩焼き
✳︎マスのあら汁
✳︎ごはん
✳︎ポンカン




前日捌いたマスのアラを使ってあら汁です。
残すことなく綺麗にいただきます。
まだまだある…
ありがたいことに、ホッケもあるんだよ。
さて、次は何作ろう〜







朝ごはん。

✳︎肉じゃが
✳︎生ハム野菜サラダ
✳︎キムチ納豆
✳︎ふきのツナきんぴら
✳︎あら汁
✳︎もち麦ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ


肉じゃがは昨夜のうちに作っておきました。
朝起きたらストーブの上にのせて、温めなおします。
しっかりとじゃがいものにも味がしみて、じゃがいももホクホク！








タクミのお弁当。

✳︎鶏チリソース
✳︎マスの唐揚げ
✳︎キャベツとウインナーのコンソメ炒め
✳︎さつまいものバター醤油煮
✳︎ゆで卵、枝豆、ブロッコリー、トマト


今日も学校帰り、まっすぐに練習場に向かいます。
おにぎりとチーズの補食を持参です。





では〜
午後からも頑張ろうね。



YouTube
気ままにお料理動画をアップしていきます

チャンネル登録していただけると励みになります




 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎


読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^