こんばんは！
来てくださってありがとうございますっ



最近の肌の悩み…
やっぱり、年齢と共にでてくるシミ。
気にすれば気にするほど濃くなってきた？！と思うほどです。
マスクしてるから目立たないのがありがたい〜


先日、コテを使って髪をセットしてたんです。
したっけ、こめかみの辺りにコテが当たってしまい火傷してしまいました。
その時は、アチッ！って思ったくらいで特に問題なかったのに、翌朝になって鏡を見てたら、アレ？これ、なに？！？！ってくらいになっていた火傷のあと。

ヤバイ！！！！！
これ、跡のこるやつやーーーーーーーんっっ
シミになっちゃうやつじゃん！！！

一番気になってるシミを
私は自らの手で、しかも今あるシミより遥か大きなものをつくってしまった。。。
しかも気づいたのは、ホワイトニングのケアをしてる最中という、悲しい出来事…(＞＜)



翌日、会社で後輩に、どうしたんですかっっ！？！？と驚かれ、
理由をいったら大笑いされたってゆー。
光に当たったら跡残っちゃいますよ！と忠告され、
絆創膏をはる決心をした。
そしたら、絆創膏のあとで日焼けしますよ！と言われ、どうして良いのか分からなくなってしまった…誰か教えて。

日に日に痛みがでてきてさ、
化粧水塗ったらしみるしみる。
参ったね。





さて！悲しい話しはおいといて。
今日はプリンスリーグ開幕戦！
第１節です！


試合前日晩ごはん。

焼きそば？！
って感じに見えるけど、これ、スパゲティです。笑
豚肉、海老、キャベツ、ニラ、ニンニクを使って
ペペロンチーノ風具だくさんスパゲティです。

素材の味が活きていて
塩のみの味付けなのにめっちゃ美味しいの。
野菜もしっかり食べられるのが嬉しい。
やっぱりそれはおうちご飯の醍醐味ですね。







そしてこれ。

餅キムチーズ巾着。
そのまんまです。

間違いない組み合わせで
子供から大人まで喜ぶおつまみです。

餅、2個分で作りましたが
こんなのペラリです。
簡単なのでぜひ作ってみて！

油揚げを袋状にして半分に切ったお餅を詰めて
麺つゆや醤油を少し垂らしてからチーズのせて焼き上げたよ。
仕上げにキムチのっけて出来上がり！









青梗菜、トマト、卵、キクラゲでオイスター炒めです。








試合前日、タクミの晩ごはん。

✳︎豚肉と海老の野菜たっぷりスパゲティ
✳︎揚げ餅キムチーズ
✳︎青梗菜とトマトと卵のオイスター炒め
✳︎野菜スープ(むね肉、大根、玉ねぎ、人参)
✳︎ヨーグルト、オレンジ




スパゲティ、餅から糖質補給。
野菜も温野菜にしてしっかり取り入れます。
たんぱく質は少なめ、その分主食が多くなるよう調整です。









そして、試合当日朝ごはん。
試合開始より逆算して3時間前の食事です。