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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっっ





昨夜はちょっとバタバタしてた。
7時半までにご飯準備して洗濯して翌日の下ごしらえして…
そのあと、ウォーキングいって整骨院行って…
帰ったらタクミのご飯出して、
その横でリモートで打ち合わせして
お風呂入って…

久しぶりに時間に追われていたかも。




ウォーキングはね、
頭の中で色々と整理するためにやってます。
物事を決めたり、悩みを考えたり、仕事のことを考えたり…

ウォーキングしながら物事を考えると
凄くスッキリするというか、ひらめくというか、
イライラしていたとしても、終わったらどっかに飛んでったり。笑

私の中ではそんな時間だったりするんですよね。




最近は考えたいことがいっぱいなので
積極的にウォーキングをするようにしてる。
その時間をある意味、無理矢理作っているのかもしれません。
けど、大切な時間なんだなぁ。




昨日の晩ごはん。
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牛肉とししとうのオイコチュ炒め。
しっかりめの味付けにしたメインは、
ご飯のおかずにもぴったりです。










タクミの晩ごはん
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✳︎牛肉とししとうのオイコチュ炒め
✳︎カレイの煮付け
✳︎小松菜ともやしのナムル
✳︎長芋の千切り
✳︎生野菜サラダ
✳︎味噌汁(キャベツ、人参、わかめ、玉ねぎ)
✳︎雑穀米
✳︎ヨーグルト、りんご








そして朝ごはん。
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✳︎カツオキムチ温玉納豆
✳︎生野菜サラダ
✳︎きのこ佃煮
✳︎切り干し大根
✳︎味噌汁
✳︎雑穀米
✳︎ヨーグルト、フルーツ



生野菜サラダは昨日多めに用意していたので
朝も同じものを回しました。
お味噌汁も昨夜とおんなじ。
きのこ佃煮と切り干し大根は常備菜。







そしてお弁当。
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✳︎豚ニラスタミナ炒め✳︎のり塩ポテト
✳︎小松菜ともやしのナムル
✳︎竹の子土佐煮
✳︎トマト、胡瓜漬け
✳︎雑穀米360グラム





今日は思いっきり寝坊した。
いつもより45分も遅く起きてしまったぁ〜
大慌てで台所にたって、まずはお米を炊いて…
朝ごはんとお弁当おかずを作ったけど、常備菜もあったので何とかなりました。



今週は6勤…
ひとまず午後も頑張るかぁ。






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