こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





朝晩は過ごしやすい気温だけれど
日中は暑さが戻ってますね。
気温の変化で体調崩さないようにしなきゃ。
きちんと食べる、しっかり寝る…
この基本が一番大切。




さ！明日は久しぶりのプリンスリーグ。
前期の延期になった試合日程が急遽決まったんです。
そして今日は練習日。
しっかり食べてパワーチャージ！
まずはこれ。

トマトとツナの冷製パスタ。
トマトは湯むきしてソースを作って冷やしておきました。
そこに水でしめたスパゲッティ、トマトソース、ツナを盛り付けただけです。
ビタミンC豊富なパセリも散らして彩りよく。









これは昨日のお弁当にも入れてた、チキンロールです
むね肉でまわりに油揚げを巻き、インゲン・人参を芯にしてるよ。
レンチンで作る、作り置きおかずだね。










こちらは昨日の晩ごはんの残り。
豚ロース、じゃがいも、キャベツ、人参、玉ねぎ、スティックセニョールでポトフです。
ちなみに寒麹のみで味付けー！









タクミの朝ごはん。

✳︎トマトとツナの冷製パスタ
✳︎生ハム野菜サラダ(水菜、とうきび、アボカド、生ハム、スイスチャード)
✳︎ポトフ
✳︎チキンロール
✳︎ヨーグルト、フルーツ



今日はエネルギー不足にならないよう、
朝ごはんでしっかり補えるようボリュームをつけてみました。










つむ姫。

かくれんぼです。
さて、どこに隠れているでしょ〜(わかるか…笑)








一番上の段。
この籠の中にはいり、上から覗く。
この場所を見つけてから、ここがお気に入りになってきた。











手をのばして撮ってみたら、
心地良さそうにしてるしー！

これからは、つむ姫さまがくつろげるスペースになりそうです。笑