こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





一昨日の練習はやっぱり体力的にキツかったようですが、昨日はだいぶ良くなったと言ってました。
少しずつ、体力も戻りつつあります。
なので、日曜日の試合には間に合うかな？
ギリギリかな？
なんとか少しでも戻れるようにしてあげたいところです。




昨日の晩ごはん。
試合2日前、練習後にはの晩ごはん。

✳︎カレイの煮付け
✳︎ささげとひじきの甘辛炒め
✳︎小松菜ととうきびと人参ナムル
✳︎おろし蕎麦
✳︎たらこご飯
✳︎ヨーグルト、オレンジ



割と体に優しめ晩ごはん。
内容、質、重視。








そして朝ごはん。

朝ごはんからオムライス。
ちょっとここ最近の食事でエネルギー不足が不安だったので、一日のエネルギー量を確保するため朝ごはんからオムライス！
だからといって、油をたっぷり使っているとかそういうわけではないんですが
吉とでるか凶とでるか、ちょっと試しです。

ちなみにチキンライスは
鶏肉、ピーマン、パプリカ、玉ねぎで具だくさん＾＾








じゃがいもたっぷりコンソメスープ。
添えるかな？と思ったじゃがいもですが、スープへIN！







タクミの朝ごはん。

✳︎オムライス
✳︎じゃがいもと玉ねぎのコンソメスープ
✳︎ヨーグルト
✳︎梨、みかん、ゴールドキウイ





この連休で試合もあるけど
テスト勉強も(休んだので追試)頑張ってもらいましょう！







つむ姫。

おちりとしっぽ、出てるよぉ〜
つむちゃん。笑








暗くて狭いとこ、好きよね。
除いたら可愛い顔してこっちを見てる。(≧∀≦)