こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ
今日は予定外の試合参加となりました。
昨日は私も出勤日だったのと、仕事も忙しくて頭も回らない〜
仕事帰り、買い物も行きたくなかったんであるものでなんとか作ろうと考えてました。
塩麹に漬けていた豚ヒレ肉。
このままでも充分美味しいんだけど
さっと甘辛ダレに絡めて丼ものにしました＾＾
ほんとはスパゲッティにするつもりだったんだけど
残念ながら、スパゲッティが切れてた(ノ_＜)
ペンネがあったので急遽変更〜
ブロッコリーやトマト、ウインナーもいれてペンネでペペロンチーノ風に仕上げたもの。
大根とスプラウト、じゃこを混ぜてサラダです。
じゃこ、たっぷりいれちゃいました。
試合前日、タクミの晩ごはん。
✳︎豚ヒレ肉の甘辛温玉丼
✳︎ブロッコリーとトマトのペペロンチーノ風
✳︎大根とじゃこのサラダ
✳︎小松菜長芋おかか和え
✳︎じゃがいもと竹の子煮
✳︎白菜と豆腐の味噌汁
✳︎ヨーグルト、フルーツ
今日は日帰りで静岡まで行って試合です。
朝は、5時半ごろに家をでて集合場所まで向かいました。
朝ごはん。
✳︎白菜と鶏ひき肉の煮込みうどん
✳︎納豆ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ
なるべく食べる時間を短縮できるよう
食べやすいもの、糖質たっぷりご飯です。
ほか、移動中に食べれるようパンも持たせました。
分食の考えです。
そして、トップチームとの試合は色々と補食が用意されているので安心なんです。
ひとまず元気に送り出すことができました。
移動がとても長い中での試合も大変…
帰りも遅いので疲労が残らないようにしなきゃね。
私はタクミを送ったあと、つむ姫ともう一度布団の中へ〜
つむ姫が布団の中に入ってくるのもつむ姫の気分なんで、入ってきてくれるととっても嬉しいのです。
パンを食べることは滅多にないんですが
珍しく食べたいなぁ〜と思ったんで朝ごはんに。
ほか、あるものを盛り付けてチキンの野菜サラダと一緒にいただきました＾＾
今日は高校生クラスと中学生クラスのオンライン学校最終日なんでしっかり頑張っていこう！
つむ姫。
尻尾…長い。笑
アスリート飯オンライン学校
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