こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ



今日はね、タクミの仲間のうちの一人が先に東京へと旅立ちます。
みんなで空港へ見送りにいくって。
3年間ずっと仲良くて
たまたま東京では家も近いから
きっと向こうでも頻繁に会うだろう友達。
だからタクミは空港には行かないつもりではいたけど、
タクミも来て。って、そう言われたら行かなきゃ！となったようです。





朝ごはん。

今朝はエッグベネディクト。
タクミのリクエストです！
なかなか食べることができなくなるかな…
あと数回の食事だもの。
もうあと数回…寂しくなるね。


✳︎エッグベネディクト
✳︎生野菜サラダ
✳︎ほうれん草ソテー
✳︎丸ごとじゃがいもグラタン
✳︎塩麹スープ
✳︎フルーツヨーグルト

【食材】
・パン・卵・ベーコン・ベビーリーフ・トマト
・スプラウト・ブロッコリー・じゃがいも
・チーズ・ほうれん草・玉ねぎ・椎茸
・ヨーグルト・いちご・みかん・キウイフルーツ





つむ姫ε-(´∀｀; )
ごあ〜ん、ごあ〜んて足元で叫んでるの
ちょこっと顔見え、おはようさん。

今朝はいつもより起きるのが私の起床が早くて
つむはなかなかベットから出てこなかった〜
やっと出てきたと思ったら
ぼーっとしてるの。笑






こちらは昨日の朝ごはん。

✳︎鮭
✳︎つぶ刺身
✳︎胡瓜塩麹漬け
✳︎きんぴらごぼう
✳︎ブロッコリー、スナップエンドウ・トマト
✳︎ほうれん草ツナ和え
✳︎冷や奴
✳︎たちの味噌汁
✳︎海苔ごはん
✳︎フルーツヨーグルト

【食材】
・鮭・つぶ・胡瓜・ごぼう・人参・ピーマン
・ブロッコリー・スナップエンドウ・トマト
・ほうれん草・ツナ・ごま・豆腐・ねぎ
・たち・じゃがいも・わかめ・ねぎ
・ヨーグルト・みかん・いちご


たちのお味噌汁はこれがラストかな。
この先、飲むことあるかなぁ…
大好きなお味噌汁のひとつでした。






一昨日の晩ごはん。


✳︎デミグラスチーズハンバーグ
✳︎漬け野菜
✳︎きんぴらごぼう
✳︎つぶ刺身
✳︎胡瓜塩麹漬け
✳︎大根と椎茸のスープ

【食材】
・合い挽き肉・チーズ・玉ねぎ・人参・しめじ
・さつまいも・ブロッコリー・トマト・スナップエンドウ・ごぼう・ピーマン・つぶ
・胡瓜・大根・椎茸・ごはん



デミグラスハンバーグも美味しかったって。
お肉は、ひき肉と粗挽きとのミックスで作ったので肉肉しいハンバーグ＾＾

つぶのお刺身も大好きなので
ちょっと高かったけど買いました。
こういうのもなかなか食べられなくなるものね。




あと数回のおうちご飯。
今日は、父方の祖父母と最後の食事に行くようです。
毎日家で食べてほしいな、私と一緒に食べてほしいなと思うけれど
それは親のエゴであって
タクミはもう18歳。
親離れもしっかりしてるし
友達など、大切なものもいっぱいだから
そちらを優先にするのは当然のこと。
ちょっと寂しい気もするけど
子供は子供の道をこれからは歩むべき。



さぁ、今日はゆっくりするかな。
明日からバタバタしそう。

















アスリート飯オンライン学校
今までの講座の感想レポートもいただいております。
ぜひご覧いただき参考にしてくださいね＾＾




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