こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ




時々、タクミから電話がきます。
◯◯の作り方教えて、とか、
こういう時は何を食べたら良い？とか、
送った作り置きはまだ食べられるか？とか、
8割がた、こういう内容。

忙しいのが分かるので
こちらからはよっぽどの事がない限り
電話をすることはないんです
(以前21時半頃電話したら寝ていて怒られた←朝が早いからと)
なので、気になったことはLINEをしておくくらい。

そんなんだから
なかなかタクミの状況もわからず、、、


昨日電話がきたとき、
ちょっと話せそうだったから
暑いだろうなと
北海道の頃とは全く違うのでそういうところも気になったので聞いてみた。

そしたら、
まだエアコンもつけてないとか。。。
扇風機もないのに
よく我慢してるな…
いやいや、熱中症もあるのでエアコンつけて水分しっかりとって！！！

扇風機もあった方がいいか？とか、
大きなものだと置く場所ないよな、とか、
そんな事話してたんですが、
どんなものだと使えるんだろう…
梅雨…そして北海道とは違う夏…
はじめての経験に戸惑うわたし。






昨日の晩ごはん。

試作品のスープをメインに(鯖入りスープ)
冷や奴、水菜のしらす海苔サラダ、切り干しとほうれん草の梅あえ。




友達のダイエット計画は実行中。
昨日は仕事を終えて旦那さんのご飯を用意したあと、我が家にきて筋トレしたあとウォーキングにいってきた！
なかなかのスパルタです。
でも、痩せやすい体を作りつつ
綺麗に減量してほしいので
頑張ってもらいます。

今朝も食事写真送ってくれて(送って！とお願いした)
ヨーグルトがついていたけど、
ん？
このヨーグルトはもしかして…？！
聞くと、やっぱりダイエットには適していない、加糖いりで更にジャムまでしっかり入れていた…
話を聞くだけじゃ見えないこともいっぱいなのよね。


痩せにくい体になっているので
きちんと正しく食べて燃やせる体をつくり
彼女の目標体重に向けて
私もしっかりサポートしていきます。
(ダイエットカウンセラーになってきた笑)







朝ごはん。

これまた試作の炊き込みご飯です。
試作が続いてます。
なので絶賛食べすぎ中…(￣▽￣;)

小松菜のきのこのお味噌汁に
大根と胡瓜のぬか漬け
だし巻き卵にピーマンさっぱり漬けと
ヨーグルト。
ヨーグルトは無脂肪のものに
今日はりんごとおからパウダーを入り。







つむ姫

なぜガスコンロの上が好きなんだろう。
この横顔…そしてオテテ…
たまらんのです。





じーっと座ってる。
どこ見てる？！








昨日。
ケイさんの彼女ちゃんから連絡がありました。

お母さん、空いてる時間、ちょっと電話できますか？
って。




そのあと。
結婚します！

と報告がありました＾＾




同い年の同じ誕生日、そして血液型も全部一緒の二人。
二人の誕生日に籍を入れるそうです。




とてもとても気の利く彼女ちゃん。
心遣いや気遣いをも持ち合わせて
ケイさんのこともしっかりサポートしてくれるんです。
どちらかというと
お兄ちゃんと妹のような関係にも見えるけど
似たもの同士、理解できることも沢山あって
バランスとれているな〜と思います。



よろしくね。
多分、わたしは姑っぽくない姑になりそうだけど(間違いない)
らしい一言が
友達としてこれからもずっとよろしくね！
…と、言ってました（≧∇≦）


まぁ、想像できるのが
ケイさん居なくても
二人で買い物いったり、
二人でキッチンに立ってご飯作ったり、
仕事の話しも
家庭のことも
人生のことも
なんでも話せる関係になりそうだな〜
と。


あ、わたし、姑だった。笑
素敵なお嫁さんをもらいました＾＾







ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう






個別相談では
一人ひとりの状況に合わせた食事提案をさせていただいております。

◆成長期アスリートの食事に少しでも不安をお持ちの方
◆料理が苦手でどうサポートしてよいかわからない方
◆何をどれくらい食べたら良いのか教えてほしい

などなど
それぞれのお悩みに合わせて
実践可能なご提案をさせていただいております
ご不明な点は気軽にお問い合わせ下さいね




アスリート飯オンライン学校

感想レポートをいただいております
ぜひ参考にしてくださいね＾＾



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