こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ





暑いですね
外にでると、太陽の光が刺さる感じ！
日焼け止めをしっかり塗って外出してますけど
ファンデの色がちょっと合わなくなってきた…
少しずつ…少しずつ…シミワールドに突入しておりますっ(ノ_＜)





昨日の晩ごはん。

暑い中作ったわよ、スープを！
手羽元、大根、舞茸、パプリカ、枝豆入りの和風スープです。
いりこの出汁と塩麹、お醤油ちょろっとでシンプルな味付けですが
素材の旨味が溶け出して
体に優しい美味しいスープでした＾＾









鯖の塩焼きやぬか漬けなどの
残り副菜を盛り付けていただきました＾＾





体が喜ぶおうちご飯。
自分で作って食べるときはそんなことを気にしつつ
外で食べるときはあまり気にしすぎない！
なので、
ハンバーガーやラーメンも時々食べます〜







今日はランチに、
教えてもらった素敵なカフェにやってきました〜
お店の雰囲気がもう素敵！



薬膳カレーとハヤシライスのセット
ここに、デザートとコーヒがついて1750円。
体が喜ぶ食材を使ってあり
味付けもシンプルでめちゃくちゃ美味しかった

他にもランチプレートがあったけど
母が好きそうなところだったので
連れてきてあげたいなぁ…







あちこちドライブしてきたよ。
暑いから涼しさ求めて〜



自然を満喫です＾＾
癒されたな。




水車に興奮しちゃった(≧∀≦)

さ！
明日から仕事頑張っていこう！
もうひと踏ん張りよっ








ストレッチ用のマットの下に雲隠れする愛猫つむ姫。







カメラを引き寄せて…アップ、アップ！

ヤバイ。
めっちゃ可愛いすぎやん。






ではではまたね！
いつもありがとう〜






アスリート飯体験講座を開催いたします！

【忙しいお母さんへのワンポイントサポート術】
■講座の内容

1、朝食が食べられない子や食事量が少ない子の食事ポイント
2、帰宅が遅いときの食事ポイント
3、料理が苦手な方へのアドバイス

◆7月10日(日)11時〜
アーカイブ付きなので当日リアルタイムで参加できなくても大丈夫です

◆すぐに活用できるわかりやすい実践型。
目で見てわかりやすい形の講義方式で進めていきます！

◆お申し込み時の連絡事項にお悩み等記載ください。
皆さまのお悩みに寄り添った講義内容で進めていきます！

◆参加者限定特典もご用意しております。

沢山のご応募、お待ちしております♪
どうぞよろしくお願いします＾＾






アスリート飯オンライン学校

感想レポートをいただいております
ぜひ参考にしてくださいね＾＾



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^