こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ
昨日は
朝のウォーキングのみ外出しただけで
ずっと家の中で箱詰め…の仕事。
暑すぎて買い物に出る気にもならなかった
ってのもあるんですが
やることもたまっていたので
ひとつづつクリアしていかなきゃ！
やるもやらぬもの自分しだい。
なんでもそうだな。
手抜きもしようもしまいも自分しだい。
会社の仕事もなにもかも
自分しだい。
と思うわけで…
晩ごはん。
仕事の合間に蒸し鶏を作っていました。
あとはね、ホントに簡単にした手抜きごはん。
焼き野菜を添えて
レンジでチンした和え物のせただけだけど
このひと皿で13品目使ってます
良かった〜
手抜きでもできちゃう
オクラ、しめじ、えのき、わかめ、大豆を使い、煮干しと塩麹のみで味付けしたスープ。
梅干しと紫蘇を刻んだ玄米ごはん。
こういうご飯、やっぱり大好き。
さすがに野菜もこれしか種類が残ってなく、
とりあえずこんな感じで朝ごはんを済ませました。
玄米パンに、豆乳加工食品のチーズっぽいやつをのせて目玉焼きのせたものー。
これ、たまたま見つけたんだけど
チーズの代わりになってしかも美味しくて便利！
✳︎チーズの代用として使えるけれど、栄養素としての代用ではありません。
値段は400円弱。
シュレッドチーズを買うのとそんなに変わらないくらいよ。
チーズが苦手な方でも、
これならチーズ代わりに使える！
これはね、マックスバリューで見つけました！
他のスーパーにもあるかな？と探したけど
イオンやその辺のとこでは見つけられなかったなぁ。
エアコンつけていると
なかなか外の音が聞こえないので
つむ姫用に奥の部屋は窓を開けてます。
可愛い…オテテよ。
なに、見てるの？！
昨日、毛のお手入れしたけど
こんっなにも取れた(≧∀≦)
凄いかたまり…
これだけとれると気持ちいい〜
昨日の空！
見て！この青空！
びっくりするくらい真っ青な青空！
なにこれ！ってくらいの青空。
あまりこうして空を見ることがなかったからか
いや、久しぶりに青空を見たからか
やたらと感動しちゃいました。
ここは私のウォーキングコース。
池の周りを歩きます。
カモさん、いっぱいいますよ〜
こんな姿を見てのウォーキングは捗るわっ
シュレッドチーズを買うのとそんなに変わらないくらいよ。
チーズが苦手な方でも、
これならチーズ代わりに使える！
これはね、マックスバリューで見つけました！
他のスーパーにもあるかな？と探したけど
イオンやその辺のとこでは見つけられなかったなぁ。
エアコンつけていると
なかなか外の音が聞こえないので
つむ姫用に奥の部屋は窓を開けてます。
可愛い…オテテよ。
なに、見てるの？！
昨日、毛のお手入れしたけど
こんっなにも取れた(≧∀≦)
凄いかたまり…
これだけとれると気持ちいい〜
昨日の空！
見て！この青空！
びっくりするくらい真っ青な青空！
なにこれ！ってくらいの青空。
あまりこうして空を見ることがなかったからか
いや、久しぶりに青空を見たからか
やたらと感動しちゃいました。
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カモさん、いっぱいいますよ〜
こんな姿を見てのウォーキングは捗るわっ
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7月は【夜遅めの夕食】です。
✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができますよ〜
✳︎ こちらは毎月10日に更新されます！
新しく更新されたら過去のものは購入できませんのでご了承ください。
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