こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ
今日は梅雨の合間の晴れ模様…
でも、仕事のため家から出ることもなく過ごしてました
そんな日の朝ごはん
何食べよう…
さば缶あったぞ！魚が食べたいっ
てことで、今日はさば缶を使って朝ごはんー
さば缶の身に、茗荷、紫蘇、醤油少々、酢少々いれて混ぜただけ。
そして小葱といりごまかけて出来上がりー！
めっちゃ簡単。
なのに抜群の栄養価
そう、アラフィフ年代はこういうのも食べた方が良いよ
子供のためにご飯作るけど
自分は疎かになりがち！っていう
そこのアナタ！！！＾＾
ぜひお召し上がりくださいませ〜
小松菜となめたけの煮浸し
人参とお揚げさんも入れたやつ〜
(昨日の残り)
他も残りもの。笑
お味噌汁は作ったやつ
そして夜ご飯
今日はスパイスカレーが
食べたくて作りました
暑いとカレーも食べたくなるよ
あれこれスパイスいれて作るんじゃなくて
カレー粉ベースで作るからとっても簡単
ルーカレーはルー自体に脂肪がしっかり含まれているけど
自分で作ればそこもかなり軽減できる
結果
かなりヘルシーなわけです
そして
胃にもたれないのも嬉しい！
そんな年齢よね
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう
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