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こんにちは！
来てくださってありがとうございますつ




今日は珍しく
朝イチからウォーキングしてきました
最近、
午前中に個別相談の予約が入ってるので
時間的にもギリギリだからずらして歩いていたけど
今日は1時間も早く起きたということで
早朝ウォーキング！
これは良いな。
暑さも厳しくなりつつありますからね

そしたらね、
赤ちゃん抱っこしてるお母さんいて
思わず声をかけてしまいました＾＾
「何ヶ月ですか？？？」って
これ、お決まりセリフよね〜
しかも、客観的にみて、
おばちゃんセリフやん、なんて思ったわ笑

なんと、赤ちゃんは生後一ヶ月で
今日から外気浴スタートだとか！

ぷにぷにむちむちのオテテと足がかわゆい
思わず触ってしまったわよ
でも、素手は遠慮して
パーカーの袖口からちょんちょんとね






晩ごはん
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豚しゃぶ肉と茄子
今日はこれを食べよう！

昨日はカレーだったから今日はさっぱりかな
そんなことを考えながらメニューを決めます


茄子はレンチンして甘酢ダレに絡め
豚しゃぶ肉はサッと茹でて冷やし
水菜の上にのせます
冷やした茄子の甘酢ダレをかけて
刻んだ茗荷と紫蘇をかけて出来上がり！


爽やかー！
こんなん食べてたら夏バテ知らずだな








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ほか、じゃがいもとほうれん草豆腐グラタン
人参サラダ
きのこマリネ


じゃがいも食べたので今日はお米なし
というか、
そもそもご飯が無かったのと
炊くのが面倒だったって方が正解かな
じゃがいもあるからいっか！てなりました







そして朝ごはん

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今朝は和定食です
鮭
だし巻き卵
パプリカと胡瓜のマリネ
あさりひじき煮
茄子中華和え
焼き舞茸
黒豆
きのこ塩麹スープ
大根菜じゃこのせ雑穀米







昨夜のつむ姫
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暑いからか？
最近、よくカウンターの上でくつろいでます
可愛いな
ほんっっとに可愛いーーー
可愛さあまって無理矢理ぎゅーってしちゃう
猫からしたら超迷惑





ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう








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