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こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ




先日、猫の譲渡会に行ってきた
子猫、いっぱい〜
びっくりするほど沢山いたよ
ほか、大人猫ちゃんも沢山で
これが現実なんだな、と痛感しました

それぞれに良いご縁があると良いな…
うちのニャンズをはじめ、
ずっとのお家があって本当に可愛がられてる猫ちゃんたちは幸せだな、って思う




今日はウォーキングあとの朝ごはん！
暑くなる前に1時間ほど歩いてきたよ

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だし巻き卵
きゅうりの塩麹漬け＆梅干し
つるむらさきのおかか和え
もずく酢＆きのこ煮浸し
オクラ出汁漬け＆トマト
キャベツと豆腐とわかめの味噌汁
雑穀米
ゴールドキウイ






昨日の朝ごはん
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これまたちょこちょこ盛り付けて
朝からしーっかり食べる





夜はこれ。
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肉だんごと野菜のトマト煮
青梗菜のスープ＆雑穀米






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ウォーキングしてたら

札幌の友達からLINEあって
ついでにこの写メ送ってあげた


どこかで軍事訓練中？？？
福岡ではこんなの当たり前だけど
少なくとも札幌ではあまり居ないのよ、
こういう人

暑さが厳しい地域と
そうでもない地域の差なんでしょうね




今日も暑いよー
雨降りは蒸し暑い！
熱中症には気をつけよう
水分しっかりとって、きちんと食べて
暑さに負けず元気に過ごしていきましょう！



またね！
いつもありがとうー





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