こんにちは
来てくださってありがとうございます〜
今日は料理教室の日
余裕こいて朝ウォーキング行ったら
時間なくて慌ててしまった
朝ごはんもちゃーっと食べて写真なし
初めての料理教室でしたが
楽しく進行させていただきました！
料理の作り方はもちろんですけど
なぜこの食材にしたか
この食材はこういう栄養素を含み
こんな役割りがあるんですよ〜ってこともお話しさせてもらってます
今回は海外からご参加くださってる方もいて
なかなか同じような食材が手に入らない中も
代用できるものを事前にお話しさせてもらい
食材を集めていただきました
オンラインの時代だからこそ
こういう出会いができたこと
本当に嬉しい限りです
来月の講座と料理教室のメニューは
後日改めてお知らせ致しますので
ご興味いただけたら
ぜひご参加くださいませ
よろしくお願いします！
さてー！
今日の関東リーグ戦はホーム試合
ありがたいことにタクミも試合に出させてもらえたので
事前にご飯打ち合わせしてました
朝ごはんを食べ
昼は軽めに食べて〜からの試合前の食事
18時キックオフだったのですが
日中特に用事もなく
寝たりなんなりゆっくり過ごしていたらしい
そんなタクミの予定を聞き
割と軽めの食事にしました
あと、バナナやスポドリ
フルーツやヨーグルトはこまめに食べてます
来週もホーム戦
たまたま東京での撮影とかぶるので
試合観戦できそう！
出場できるか分からないけど
出れる事を願いつつ応援行ってくらぁ
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう
アスリート飯の基本はもちろん不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？なぜ必要か？の理由を講座で学び実践できる術を料理教室でお伝えします
成長期アスリートだけではなく
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ご家族やご自身の健康意識のある方もぜひ！
↓↓↓
〜献立に落とし込むコツを習得〜
【月2講座＆月1料理教室セット】
お申込み・詳しい詳細は以下よりご覧ください
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個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。
✳︎一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
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