こんにちは！
来てくださってありがとうございますー
昨日、タクミのところに到着。
タクミはテスト最終日で
朝練〜そのまま学校〜帰宅19時
というスケジュールだったので
私は先に家についてご飯作ってましたー
さて。
今日は関東リーグvs筑波戦なんですが
タクミはメンバー入りしたものの
スタメンではないっていうことです
まずは朝ごはん
ゆっくり起きてきての朝ごはん
鮭の塩麹漬け〜ほうれん草スプラウトサラダ
きゅうり塩昆布漬け
豚いんげんひじき炒め
じゃがいもとねぎの味噌汁
ごはん
グリーンスムージー
マンゴー
試合は18時
なのでその前に試合前の食事を食べてもらいます
特大鮭おにぎり×2個
小松菜と蒸し鶏の煮込みうどん
スペシャルドリンク
(バナナ、ゴールドキウイ、小松菜、すりごま、ヨーグルト、牛乳)
そして昨日の晩ごはん
これ、鶏肉とじゃがいものキムチーズ
ケイさんとの撮影で作ったやつを持ってきたんです
温め直して食べてもらいましが
超絶大絶賛してくれました
え、めっちゃ旨いんだけど
なまら旨いじゃん
て。笑
やっぱりこの言葉を聞くと嬉しい
そして懐かしいー
試合飯
ご飯(白米)のほか、
焼き鯖明太寿司も食べてもらったよ
ご飯、うまかったー！
って言うてました。
ホントにありがたい言葉だ。
さぁ。
タクミは出れない可能性高いけど
試合観戦行ってこよー！
その前に合間に仕事。
何かとバタバタ…
ではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう
アスリート飯の基本はもちろん不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？なぜ必要か？の理由を講座で学び実践できる術を料理教室でお伝えします
成長期アスリートだけではなく
成長期アスリートだけではなく
ご家族やご自身の健康意識のある方もぜひ！
↓↓↓
〜献立に落とし込むコツを習得〜
【月2講座＆月1料理教室セット】
お申込み・詳しい詳細は以下よりご覧ください
〜〜〜〜〜
個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。
✳︎一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
