IMG_8145
こんにちは!
来てくださってありがとうございますー




今日は試合DAY
朝、7時前に家を出たのですが
私も7時過ぎに家を出たので
5時起きでした
こんなに早く起きたの、久しぶりー!
あの頃を思い出す
懐かしいー!





今日の試合は9時キックオフ
5時半頃には起こして朝ごはん準備して…
IMG_8143
山盛り納豆温玉ごはん
ソーメンいりじゃがいも小松菜味噌汁
黒ゴマきな粉餅
スペシャルドリンク
フルーツ、ヤクルト


でした^^







昨日は関東リーグ
タクミはベンチ入りしたけど
出場機会はなかったです
でも、試合観られて良かった!
負け試合だったけど
筑波戦面白かった

YouTubeから見るのとは全く違う
やっぱり生で見れるのは迫力も細かな部分もわかって良かった



そして昨日の晩ごはん
IMG_8135
試合をみて急いで帰りました
歩いたら30分くらいの距離なんだけど
タクミはスクーターだから
とにかく急いで帰って晩ごはん作り!
早めに食べさせないとー!

ってことで、
フライパン二品同時に作りました
二個弁作っていたときはこうやって作ってました^^






明日は試合!の試合飯
IMG_8137
肉巻き餅のニラだれ
じゃがいもチーズ焼き
ソーメン
トマトブロッコリーサラダ
ピーマンツナ昆布和え
白米
ゴールドキウイ





あれこれ買ったところで
食材を腐らせてしまうので
しかも冷蔵庫は小さい!
限られたものを回して作るしかないんですが
昨日今日のご飯はこれが限界…
でも、なんとか冷蔵庫は綺麗にしてきました
あと、今日の試合帰ってからのご飯は
牛のたたきを作ってきました^^
ほか、副菜も残り物だけど置いてきたよー




今日から都内撮影でホテル泊まりです
ホテルに2泊して
またタクミのところから撮影現場に通います
予算の関係上、
最初の2日間だけホテル宿泊!
ありがたい…



さぁ!
今日からいよいよ本番!
4日間と長い日程ですが
頑張ってきます!



ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう


試合の方、頑張れ!




アスリート飯の基本はもちろん不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか?なぜ必要か?の理由を講座で学び実践できる術を料理教室でお伝えします
成長期アスリートだけではなく
ご家族やご自身の健康意識のある方もぜひ!

↓↓↓

〜献立に落とし込むコツを習得〜
【月2講座&月1料理教室セット】
お申込み・詳しい詳細は以下よりご覧ください




〜〜〜〜〜


個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。

✳︎一度きりのご相談から

数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・

食事提案をいたします。







✳︎完全パーソナルコース

LINEでいつでも相談可能&献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^


    




 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎