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こんにちは！
来てくださってありがとうございますーー




今日は朝からデスクワーク
目が見えないから眼鏡かけようと思ったら
いつものところに…無い！

あぁぁぁぁぁ
タクミんとこ、忘れてきたじゃないのよぉ
確認したら
やっぱりタクミんとこにあった。

眼鏡って
老眼鏡のことよ
困った…！
安いので良いから買わなきゃ辛い。。。





昨日の晩ごはん

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しばらく外食続いていたからね
どーーーーしても
こういうシンプルな和食ご飯が食べたかった

生鮭買って塩麹につけ
切り干し大根とほうれん草で和え物つくり
ちょっと美味しい豆腐で冷や奴を…
もずく酢にトマト
そしてかぼちゃの煮物と
定番な具だくさん味噌汁＆雑穀米





朝ごはんもほぼ同じ
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温泉卵をつけました＾＾




今日は朝から卵づくし
なんなら昨日からふたパック買って作りまくってます
こんなに卵を食べること、ないのに
気になったら納得するまでやり続ける

そして一日中編集のデスクワークですが
全速力で進めています




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お知らせです〜
8月7日スタート
「月2講座＆月1料理教室セット」
講座・料理教室の内容になります

8/7(月)20時〜
成長期アスリートこそ大切な栄養素
8/14(月)20時〜
試合期の栄養管理と水分補給
8/19(土)11時〜
骨作りに役立つ献立(3品)


当日、ご参加できなくても
アーカイブでご視聴いただけます！
詳しい詳細は以下よりご覧ください。
また、質問等はmoshからの問い合わせや
InstagramからDMでいただいても大丈夫です！







アスリート飯の基本はもちろん不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？なぜ必要か？の理由を講座で学び実践できる術を料理教室でお伝えします
成長期アスリートだけではなく
ご家族やご自身の健康意識のある方もぜひ！

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〜献立に落とし込むコツを習得〜
【月2講座＆月1料理教室セット】
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