こんにちは！
来てくださってありがとうございますー！
昨日は電気屋さん用あって行ったら
思わず携帯乗り換えてしまった…！
そんなんだからかなり長く滞在してしまい
帰ってきたのは20時よ
はぁ、疲れた…
けど携帯代金安くなるからタイミング良かった！
今朝はね、
久しぶりに卵サンド食べましたー！
めっちゃお腹いっぱい
あまりこういう食べ方しないのですが
食べきってしまいました(≧∀≦)
さてー！
先日、新刊のお知らせをさせていただきましたが
ようやく本日、予約可能になりました！
なので改めてお知らせをさせてくださいm(__)m
〜〜〜〜〜〜
＼最新刊／
はるはるママのパワーチャージごはん
この度、3年ぶりに新刊を出版させていただくことになりました。
昨今、ほとんどのご家庭は共働きが主流となり
ワンオペ育児の方も多いかと思います。
毎日仕事に家事、そして習い事をする子供の送迎
休みの日も休む時間もなく試合があればその応援！
もちろんそこには食事準備はつきものです・・・
時間に追われ日々忙しい
私もオンラインレッスンで個々にお話しを伺っているので
このようなお母さん（お父さん）が多いことは百も承知！！！
そこを踏まえて今回のレシピ本は
これさえ食べればなんとか大丈夫！
と思えて
ご飯作りが少しでも楽できるように…
そんな思いを詰め込んだ一冊ができあがりました。
1章 子どもウケ最強！肉・魚のメインおかず
→これだけ頑張ればあとは生野菜を添えたり簡単スープを作れば完璧
2章 具材を入れて煮込むだけ！主役級のパワースープ
→食べるおかずスープならではの栄養丸ごと摂取
3章 バランス完璧！食べ応え抜群の野菜系おかず
→焼き魚や照り焼きチキンなど、手慣れた主菜に合わせるだけで献立が整うおかず
4章 週末のお昼にも！子どもも大人も大満足な麺類＆丼
→単品メニューになりがちな麺類や丼もここから選べばほぼ安心
5章 スピード調理で品数アップ！お手軽スポ副菜
→手間が全くない！混ぜるだけで栄養がプラスできる副菜
このレシピ本には、
一日に必要な野菜の半量以上が摂れる
なんていうおかずだったり
成長期のお子さんに必要な栄養素を閉じ込めたおかずだったり
家族が健康になれるおかずが盛りだくさん詰まっています！
そして
スポーツを頑張るお子さんへのご飯作りに役立つ本
…だけではなく
お子さんが巣立ったご家庭の食事作りはもちろん
スポーツとは無縁な
単身の方の日々のご飯作りにも役立つようにと
「ワンパン」「レンチン」など
とにかく簡単、
これさえ食べれば安心！と思えるおかずを集計した保存版の一冊です
〜〜〜
こうして予約のお知らせするのは
半端ないほどドキドキする…
同時に緊張が高まる瞬間でもあるのですが
楽しみ…いや、到底そんな気持ちは少なくて
プレッシャーや不安感に押しつぶされそうになる瞬間です。
が…！
本日Amazonにて予約がスタートしました！
ふぅ。この瞬間がとてつもなく緊張…
皆さまの食事作りの荷が下り
家族の健康と成長期アスリートのお子さんの身体作りに役立つ本
皆さまの生活に寄り添った一冊となっております。
お手元に届くのはもう少し先かと思いますが、(書店様に並ぶ「発売日」はもう少し先で10／3になります)
どうかこの機会にご予約いただけますと嬉しいです。
新刊『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』
どうぞよろしくお願いいたします！！！
アスリート飯の基本はもちろん不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？なぜ必要か？の理由を講座で学び実践できる術を料理教室でお伝えします
成長期アスリートだけではなくご家族やご自身の健康意識のある方もぜひ！
↓↓↓
〜献立に落とし込むコツを習得〜
〜〜〜〜〜
個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。
✳︎一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
【月2講座＆月1料理教室セット】
お申込み・詳しい詳細は以下よりご覧ください
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個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。
✳︎一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
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