こんにちは！
来てくださってありがとうございます
せっせこせっせこウォーキングしてます
宅トレも良いけど
私の場合、ちょっと頑張りすぎちゃうので(物足りなくてあれこれやっちゃう)
そしたら腰が痛くなるのよね。。。
気をつけてるつもりが
何かしらフォームが悪くて腰に影響するんだと思う。
なのでウォーキングが1番良いのかも。
ウォーキングはだいたい50分〜1時間くらい必死に歩いてます。
この時はいろんなこと考えてるよ
主に仕事のこと。
運動しながら仕事…なので二刀流(≧∀≦)
あ、ウォーキングしながら
顔のトレーニングをやるときもある！笑
さてー今日の晩ごはん。
今日は豚肉と白菜の塩麹蒸し。
ようやくイオンの火曜市にいってきました
この日に色々買おうと思っていたので
冷蔵庫の中はすっからかんだったのよ
やっと潤って、色々作れて嬉しー！
トマトモロヘイヤ。
モロヘイヤに白だしとオリーブオイルを混ぜたものをトマトに乗せただけ！
これは、大豆、切り干し大根、えのき、わかめ、ねぎを入れた塩麹スープ。
あんまり美味しくなかったけど
身体に良いなとしっかり味わっていただきましたよ
普段、買い物は、特売になってるものを選んで買うタイプ。
肉も魚も野菜も、よっぽどのことがない限り値段をみて買うことが多いです。
値段、大事！！！
グラムいくら？
ここ、重要。
けど、試作があったりするとそうもいかないので必要なものをちょこちょこ買いに行ったりもしています。
これは「仕事」だから仕方ない。
昨日の朝ごはん
前日に、残りの鶏ひき肉を使うべく、
残りのひじき煮と合わせて巾着にしたものー
間違いない美味しさね。
あとは、試作で残った茄子を使って焼き茄子やら茄子味噌やら作りました。
基本的に冷蔵庫にあるもので「なにを作ろう？」と考えるのが好き。
そして全体のバランスをみて献立をたてるのが好き。
料理は手をかければ良いわけじゃないと思っていますが、
心に余裕のある時はちょっとだけ手をかけてみるのも楽しいですね。
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